15+ cách trị tóc bạc sớm hồi xuân tại nhà, hiệu quả sau 1 tháng

Cách trị tóc bạc sớm bằng các nguyên liệu tự nhiên như hành tây, dầu dừa, bồ kết, hà thủ ô, trà đen đem lại hiệu quả ngỡ ngàng chỉ sau 1 tháng sử dụng. Đảm bảo bổ sung đầy đủ các dưỡng chất và vitamin, giảm căng thẳng, sống lành mạnh giúp ngăn ngừa tóc bạc trở lại.

Trị tóc bạc sớm bằng dầu dừa

Các bước điều trị tóc bạc sớm với dầu dừa đơn giản như sau:

– Bước 1: Trộn 1 thìa cà phê dầu dừa nguyên chất với nửa thìa nước cốt chanh.

– Bước 2: Thoa hỗn hợp lên tóc sau khi gội đầu, massage nhẹ nhàng toàn bộ da đầu và thân tóc.

– Bước 3: Ủ tóc chữa tóc bạc sớm với dầu dừa trong 30 phút rồi gội lại cho sạch sẽ.

Nếu đang lo lắng không biết chữa tóc bạc sớm bằng cách nào thì công thức dầu dừa và nước cốt chanh là lựa chọn hoàn hảo.

Dầu dừa giàu axit béo và vitamin E, cung cấp độ ẩm và dưỡng chất cho tóc chắc khỏe, bền màu. Đặc tính kháng viêm của dầu dừa ngăn ngừa tình trạng viêm ngứa da đầu, hạn chế tóc bạc sớm. Trong khi đó, chanh lại chứa nhiều axit citric và vitamin C có khả năng chống oxy hóa mạnh. Kết hợp nước cốt chanh với dầu dừa tạo ra kem ủ tóc có độ loãng vừa phải, giúp tóc đen nhánh, óng mượt và làm chậm quá trình bạc do lão hóa.

dau-dua-chanh-tri-bac-toc
C thức dầu dừa và nước cốt chanh là lựa chọn hoàn hảo cho những người trẻ bị bạc tóc sớm

Chữa tóc bạc bằng hành tây

Cách khắc phục tóc bạc sớm bằng hành tây:

– Bước 1: Bóc vỏ 1 củ hành tây, xay nhuyễn, lọc qua rây lấy nước cốt.

– Bước 2: Thoa nước ép hành tây lên da đầu, massage nhẹ nhàng cho dưỡng chất thấm vào da dầu và tóc.

– Bước 3: Ủ tóc 30 phút rồi gội đầu như bình thường.

Áp dụng mẹo chữa bạc tóc bằng hành tây 2 lần/tuần để đạt hiệu quả tối đa. Hành tây bổ sung catalase, một loại enzyme chống oxy hóa có khả năng trung hòa hydrogen peroxide, chống bạc tóc sớm. Ngoài ra, nước ép hành tây còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu như vitamin B6, vitamin C, kali, mangan có lợi cho sức khỏe mái tóc.

Bổ sung sắt và biotin là cách chữa tóc bạc sớm hiệu quả

Một trong những liệu pháp trị tóc bạc sớm được các chuyên gia da liễu khuyến khích thực hiện là tăng cường bổ sung sắt và biotin trong thực đơn ăn uống. Sắt là khoáng chất quan trọng với sự phát triển của tóc. Nạp dưới 10mg sắt/ngày gây thiếu máu, rụng tóc và tăng nguy cơ tóc bạc sớm. Do vậy, những người bạc tóc trước tuổi 25 nên ăn nhiều các loại thực phẩm trị tóc bạc sớm như hạt điều, hạt hướng dương, hải sản, rau cải và súp lơ để hạn chế tóc bạc sớm.

Trong khi đó, biotin lại rất cần thiết với quá trình sản xuất keratin cấu tạo sợi tóc và kích hoạt tế bào hắc tố melanin. Bổ sung đủ 30-100 mcg biotin/ngày qua các thực phẩm như hạnh nhân, óc chó, ngũ cốc, cà rốt, và rau bina ít nhất 6 tháng để thấy hiệu quả điều trị tóc bạc sớm tại nhà.

cach-tri-toc-bac-som
Bổ sung sắt và biotin là cách chữa tóc bạc sớm hiệu quả

Giảm căng thẳng stress hạn chế bạc tóc sớm

Thiếu ngủ, lo lắng, tăng huyết áp, ăn không ngon làm tăng sản xuất các gốc tự do, gây hại đến tế bào melanocytes, ức chế melanin tạo màu cho tóc. Cơ thể chịu đựng stress còn kích thích tiết ra nhiều hormone cortisol, cản trở sản xuất melanin và đẩy nhanh quá trình tóc bạc sớm.

Để đẩy lùi và chữa bệnh tóc bạc sớm, các bạn trẻ nên thu xếp công việc hợp lý, tránh lao động quá sức, hạn chế thức khuya. Thay vào đó, hãy dành thêm thời gian nghỉ ngơi, ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày, tham gia các hoạt động thể chất với người thân, bạn bè để giải tỏa căng thẳng.

Uống nước hà thủ ô

Theo chia sẻ kinh nghiệm trị tóc bạc sớm bao đời trong dân gian, uống nước hà thủ ô đều đặn từ 6 tháng đến 1 năm có khả năng làm đen tóc. Nước hà thủ ô pha chế dưới dạng thuốc sắc hoặc dùng bột pha trà tiện lợi. Cụ thể như sau:

Cách đun nước hà thủ ô ngăn tóc bạc sớm:

– Bước 1: Mang 1 củ hà thủ ô đi rửa sạch, thái lát mỏng và phơi nắng.

– Bước 2: Đun 5-7 lát thủ ô với 2 lít nước.

– Bước 3: Sau khi sôi, đun nhỏ lửa 30-45 phút để đến khi nước cạn còn 1 nửa thì tắt bếp.

– Bước 4: Uống nước hà thủ ô khi ấm 40-50 độ là tốt nhất, mỗi ngày 2-3 lần.

Cách trị bạc tóc sớm bằng trà hà thủ ô:

– Bước 1: Pha 2-3 muỗng bột thủ ô với nước ấm.

– Bước 2: Thêm nửa muỗng mật ong vào khuấy đều để trung hòa vị đắng chát của nước hà thủ ô.

– Bước 3: Uống trà thủ ô trước bữa sáng và bữa tối 20 phút để mẹo trị tóc bạc sớm đạt hiệu quả tốt nhất.

Hà thủ ô hay dạ giao đằng được xem là cách chữa tóc bạc sớm hiệu quả nhất với những người máu huyết kém. Theo Đông y, bạc tóc là do can thận khuy tổn, doanh huyết hư nhiệt, can uất khí trệ. Giao đằng lại có khả năng tăng cường máu huyết, bồi bổ can thận, cung cấp dưỡng chất cho da đầu và dưỡng tóc mọc đen bóng từ gốc đến ngọn.

Ngoài ra, thủ ô còn chứa nhiều chất chống oxy hóa mạnh như tanin, antraquinon, antraglycozid giúp bảo vệ tóc khỏi các gốc tự do gây bạc màu. Đun hà thủ ô lấy nước uống như một bài thuốc dân gian giúp kích thích sản sinh melanin trong nang tóc, khôi phục màu tóc và phòng ngừa tóc bạc sớm.

Nước hà thủ ô trị rụng tóc, kích thích mọc tóc và làm đen tóc từ gốc đến ngọn
Uống nước hà thủ ô đều đặn từ 6 tháng đến 1 năm có khả năng làm đen tóc

Uống nước đậu đen

Mẹo chữa tóc bạc sớm bằng đậu đen:

– Bước 1: Rang 50g đỗ đen đến khi có mùi thơm, sau đó đun với 300ml nước.

– Bước 2: Đun sôi âm ỉ đến khi nước còn khoảng 1 nửa thì tắt bếp, để nguội.

– Bước 3: Chắt nước đậu đen uống hàng ngày để giảm tóc bạc sớm.

Đậu đen là nguồn cung cấp kẽm, sắt, đồng và vitamin B6 tuyệt vời, hỗ trợ sản xuất protein trong nang tóc, dưỡng tóc chắc khỏe và mọc nhanh. Kiên trì uống nước đậu đen trong 2-3 tháng vừa có lợi cho sức khỏe, vừa cải thiện tóc bạc sớm và dưỡng tóc đen mượt như tơ.

Trà đen trị tóc bạc sớm ở người trẻ tuổi

Cách hạn chế tóc bạc sớm bằng trà đen:

– Bước 1: Pha 3-5 túi trà đen trong cốc nước ấm cho đặc, sau đó thêm 2 muỗng canh sữa tươi không đường và 50g  muối vào hòa tan.

– Bước 2: Sau khi gội đầu sạch, dùng nước trà đen xả lên tóc thay cho dầu xả.

– Bước 3: Massage nhẹ nhàng da đầu và sợi tóc, giữ nguyên từ 30 phút đến 1 tiếng rồi xả tóc là xong.

Thực hiện cách chữa bạc tóc sớm với trà đen 1-2 lần mỗi tuần để thấy kết quả tốt nhất.

Ủ tóc với trà đen là cách trị tóc bạc sớm từ thiên nhiên được nhiều người trung niên áp dụng. Trà đen chứa nhiều chất chống oxy hóa, đặc biệt là tanin giúp làm chậm quá trình lão hóa tóc, giữ tóc đen tự nhiên và bóng mượt hơn. Mangan, kali, vitamin nhóm B, C trong thảo dược này rất cần thiết cho sự tăng trưởng của tóc, giảm thiểu nguy cơ tóc bạc sớm ở thanh niên.

Bồ kết điều trị bạc tóc hiệu quả tại nhà

Cách chữa bệnh bạc tóc sớm bằng bồ kết hiệu quả sau 1 tháng:

– Bước 1: Nướng 3-5 quả bồ kết cho thơm, vò nát và đem đi đun cùng 2 lít nước trong 10-15 phút.

– Bước 2: Dùng nước bồ kết gội đầu, massage da đầu nhẹ nhàng khoảng 5-10 phút.

– Bước 3: Ủ tóc thêm 30 phút hoặc xả lại tóc luôn với nước ấm

Bồ kết được xem là “thần dược” với những người tóc bạc từ sớm nhờ hoạt chất saponin với khả năng tạo bọt tự nhiên. Gội đầu với bồ kết giúp làm sạch sâu bụi bẩn và dầu thừa trên da đầu, giúp tóc khỏe mạnh, mọc dài nhanh và hạn chế bạc sớm.

goi-dau-bang-bo-ket
Hoạt chất saponin với khả năng tạo bọt tự nhiên là thần dược với những mái tóc bạc như cước.

Mẹo dùng khoai tây ngừa tóc bạc sớm hữu hiệu

Cách chữa trị tóc bạc sớm nhờ khoai tây:

– Bước 1: Rửa sạch 4-5 củ khoai tây, giữ nguyên vỏ, xắt nhỏ và ép lấy nước cốt.

– Bước 2: Trộn đều nước ép khoai tây với 1 phần lòng trắng trứng và 1 thìa sữa tươi không đường.

– Bước 3: Thoa đều hỗn hợp khoai tây lên tóc ẩm, đặc biệt là da đầu và chân tóc.

– Bước 4: Đội mũ ủ tóc thêm 20 phút nữa rồi xả sạch tóc với dầu gội cho sạch.

Vỏ khoai tây sở hữu một lượng lớn enzyme và các chất chống oxy hóa như polyphenol và flavonoid, giúp tóc sẫm màu, che phủ phần nào đi phần tóc bạc lốm đốm. Trong khoai tây còn chứa nhiều vitamin B, vitamin C, sắt, kẽm và kali, giúp nuôi dưỡng tóc từ gốc đến ngọn. Nếu chưa biết tóc bạc sớm phải làm sao thì hãy áp dụng ngay tip dưỡng tóc với khoai tây có được mái tóc bóng mượt và đen khỏe như ý.

Bí kíp uống gừng và mật ong ngừa tóc bạc

Cách chữa tóc bạc sớm tại nhà từ nước gừng và mật ong:

– Bước 1: Giã nát 1 của gừng tươi.

– Bước 2: Hòa tan 1 thìa gừng tươi giã nhỏ với 1 thìa cà phê mật ong nguyên chất trong cốc nước ấm.

– Bước 3: Uống gừng và mật ong ấm vào buổi sáng lúc mới thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ.

Gừng không chỉ chứa các chất chống oxy hóa mà còn có tính nóng, tăng cường máu huyết lưu thông đến da đầu và chống bạc tóc. Nước gừng thêm mật ong giúp tăng thêm vị ngọt ngào và giảm đi vị cay đắng. Hơn nữa, mật ong giàu vitamin B, C, sắt, canxi và magiê giúp tóc mềm mượt và giảm gãy rụng ở cả nam và nữ.

Khế chua ngừa tóc bạc hiệu quả không ngờ

Kinh nghiệm chữa tóc bạc sớm bằng mẹo gội đầu với khế chua:

– Bước 1: Rửa sạch 3-5 quả khế chua, ngâm vào nước muối và xay nhuyễn.

– Bước 2: Trộn khế chua với 1 thìa cà phê mật ong và 1 thìa cà phê nước dừa.

– Bước 3: Gội đầu qua với nước ấm để các lỗ chân lông mở ra, đảm bảo chữa tóc bạc sớm hiệu quả nhất.

– Bước 4: Thoa đều hỗn hợp lên đầu và tóc, xoa bóp da đầu và vỏ nhẹ tóc khoảng 3-5 phút.

– Bước 5: Ủ tóc 10-15 phút rồi xả lại thật sạch với nước.

Khế chua có chứa nhiều vitamin C giúp tăng cường đề kháng, chống lão hóa và trị tóc bạc sớm hiệu quả. Loại quả này còn được biết đến là nguồn bổ sung sắt dồi dào, giúp cải thiện tuần hoàn máu và cung cấp oxy cho nang tóc, giảm nguy cơ tóc phai màu. Bí quyết gội đầu với khế chua 2-3 lần/tuần là lựa chọn trên cả tuyệt vời cho những ai chưa biết tóc bạc sớm có chữa được không, chữa bằng cách nào cho dứt điểm.

Bổ sung vitamin D, omega-3, vitamin nhóm B

Lời khuyên cho những ai chưa biết tóc bạc sớm phải làm sao là nên bổ sung vitamin D, omega-3, vitamin nhóm B vào chế độ ăn uống hàng ngày. Vitamin D3 có nhiều trong cá hồi, cá thu, mỡ động vật… hỗ trợ bảo vệ nang tóc và giảm tốc độ bạc tóc qua thời gian.

Tăng cường các nguồn thực phẩm giàu vitamin nhóm B (B5, B6, B7, B9, B12)  như trứng, gan, sữa, rau xanh lá, đậu, hàu, hến… cũng là cách phòng ngừa tóc bạc sớm. Vitamin B5 (Pantothenic acid) đóng vai trò quan trọng trong quá trình sản xuất melanin tạo màu cho tóc. Vitamin B9 và vitamin B12 tham gia sản xuất hồng cầu, đưa máu và oxy tới da đầu, ngăn tóc bạc sớm.

Ngoài ra, những người có tóc bạc trước 30 tuổi cũng nên ăn nhiều cá trích, cá mòi, hạt lanh, hạt óc chó giàu omega 3. Cơ thể nhận đủ omega 3 sẽ giảm hiện tượng khô ngứa da đầu, giúp tóc bớt khô xơ, chẻ ngọn và bạc màu hơn đáng kể.

Duy trì lối sống lành mạnh

Thiền, yoga, chạy bộ, đi bộ ít nhất 30 phút mỗi ngày để giữ cho tâm trạng luôn thoải mái, giảm nguy cơ tóc bạc sớm ở người trẻ. Đảm bảo ngủ đủ giấc, tối thiểu 7-9 giờ mỗi đêm để cơ thể có thời gian hồi phục và tái tạo năng lượng. Muốn trị tóc bạc sớm, người bệnh cũng cần tránh hút thuốc lá và rượu bia để hạn chế các chất độc hại có cơ hội làm tổn thương và đẩy nhanh quá trình lão hóa tóc.

rung-toc-tuoi-man-kinh
Ngủ đủ giấc, tối thiểu 7-9 giờ mỗi đêm giúp cơ thể có thời gian hồi phục và tái tạo năng lượng

Nhuộm tóc đen phủ bạc

Nhuộm tóc là cách trị tóc bạc sớm, duy trì màu tóc đen tự nhiên một cách tạm thời. Chị em nhuộm tại salon hoặc tự thực hiện tại nhà bằng các loại thuốc nhuộm chiết xuất thảo dược. Tuy nhiên, vì tóc bạc sẽ liên tục mọc dài ra nên việc nhuộm phủ bạc cần được thực hiện định kỳ để che đi sự xuất hiện của các sợi tóc trắng.

Khi nhuộm đen, nên lựa chọn các loại thuốc nhuộm chứa thành phần dưỡng tóc và ít độc hại để bảo vệ tóc và da đầu. Ngoài ra, cần kết hợp sử dụng các loại dầu gội và dầu xả chuyên biệt để tóc nhuộm lâu phai.

Bảo vệ tóc và da đầu đúng cách giảm tình trạng bạc tóc sớm

Dưới đây là một số mẹo dưỡng tóc và da đầu giúp ngăn ngừa nguy cơ bạc trước tuổi:

Bảo vệ tóc trước ánh nắng mặt trời: Tóc đi nắng nhiều thường mất đi màu sắc vốn có. Do vậy, hãy đội mũ/nón và che chắn tóc cẩn thận mỗi khỉ ra ngoài để ngăn ngừa tia UV làm bạc tóc.

Hạn chế sử dụng hóa chất và nhiệt cao: Các sản phẩm hóa chất chứa như thuốc nhuộm, chất tạo kiểu và thuốc uốn chứa paraben, sulfur. gây hại cho tóc và da đầu. Giảm tần suất sử dụng hóa chất và các thiết bị nhiệt góp phần khắc phục và đẩy lùi hiện tượng bạc tóc.

Chăm sóc tóc thích hợp: Sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc an toàn, lành tính, chiết xuất thảo dược phù hợp với da đầu.

nhuom-toc-den-phu-bac
Nhuôm tóc đen phủ bạc, kết hợp chăm sóc và bảo vệ tóc đúng cách

Trên đây là tổng hợp các cách trị tóc bạc sớm hiệu quả, đơn giản tại nhà. Nếu thấy điểm xuyến các sợi tóc bạc trên đầu dù chưa đến 30 tuổi, người bệnh cần áp dụng các liệu pháp phủ bạc thiên nhiên, thay đổi chế độ ăn uống, sinh hoạt để cải thiện sắc tố tóc và nâng cao sức khỏe tổng thể.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

tư vấn khách hàng

HÃY LÀ 50 KHÁCH HÀNG ĐẦU TIÊN ĐĂNG KÝ SỚM NHẤT HÔM NAY ĐỂ NHẬN NHỮNG ƯU ĐÃI HẤP DẪN