Bật mí : 6 Cách uống nước ép cần tây giảm cân an toàn, hiệu quả nhất

Nước ép cần tây là thức uống giảm cân đang là sự lựa chọn hàng đầu của chị em hiện nay. Nhưng uống nước ép cần tây giảm cân thực sự hiệu quả không? Vậy cùng Medic Skin tìm hiểu chi tiết về những tác dụng cũng như các công thức nước ép cần tây để mang lại lợi ích tốt nhất cho sức khỏe đặc biệt là trong quá trình giảm cân của bạn nhé.

cách uống nước ép cần tây giảm cân,nước ép cần tây giảm cân,uống nước ép cần tây giảm cân,công thức nước ép cần tây giảm cân,nước ép cần tây có giảm cân không,nước ép cần tây giảm mỡ bụng,uống nước ép cần tây giảm cân đúng cách,công thức mix nước ép cần tây giảm cân
Nước ép cần tây giúp cơ thể thanh lọc, đánh bay mỡ thừa   

Uống nước ép cần tây có giảm cân không?

Cần tây là thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng. Một số thành phần dưỡng chất có trong cây cần tây như: protein, canxi, các loại vitamin A, C, K, B6,…cùng rất nhiều chất xơ khác có tác dụng hỗ trợ loại bỏ mỡ thừa tích tụ, làm tăng khả năng kích thích sự trao đổi chất giúp quá trình chuyển hóa năng lượng nhanh hơn. Chính vì thế uống nước ép cần tây giảm cân đang là trợ thủ giảm cân đắc lực cho phái đẹp hiện nay.

Nhờ có giàu chất chống oxy hóa mà nước ép cần tây còn có nhiều tác dụng khác đối với sức khỏe. Cụ thể như sau:

  • Phòng chống ung thư: Cần tây chứa flavonoid, furanocoumarins và axit phenolic hỗ trợ phòng chống ung thư.
  • Giảm cholesterol trong máu: Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng nước ép cần tây có khả năng làm giảm lượng cholesterol xấu trong máu, đồng thời làm tăng tiết mật hay axit steroid, hai chất giúp giảm cholesterol.
  • Ổn định huyết áp: Uống 1 ly nước ép cần tây mỗi ngày sẽ làm giảm hormone gây căng thẳng và giúp thư giãn các cơ xung quanh mạch máu, từ đó tăng cường lưu thông máu, kiểm soát hiệu quả mức huyết áp.
  • Hỗ trợ hệ tiêu hóa: Cần tây chứa nhiều chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa, nhuận tràng và ngăn ngừa táo bón.
  • Hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ: Hàm lượng magie trong nước ép cần tây có tác dụng xoa dịu thần kinh, giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ và ngủ ngon hơn.

Bật mí cách uống nước ép cần tây giảm cân an toàn, hiệu quả nhất

Cùng tìm hiểu ngay 6 công thức nước ép cần tây giảm cân an toàn, hiệu quả được nhiều người sử dụng ngay sau đây:

Nước ép cần tây nguyên chất

cách uống nước ép cần tây giảm cân,nước ép cần tây giảm cân,uống nước ép cần tây giảm cân,công thức nước ép cần tây giảm cân,nước ép cần tây có giảm cân không,nước ép cần tây giảm mỡ bụng,uống nước ép cần tây giảm cân đúng cách,công thức mix nước ép cần tây giảm cân
Uống nước ép cần tây mỗi ngày giúp bạn về cân nặng nhanh chóng

Nước ép cần tây giữ nguyên toàn bộ dưỡng chất có trong cần tây, giúp cơ thể no lâu, giảm hấp thu chất béo. Nước ép cần tây giúp cung cấp cho cơ thể một lượng lớn dinh dưỡng, nuôi dưỡng làn da và đặc biệt là làm chậm quá trình lão hóa, duy trì độ đàn hồi và tươi trẻ cho làn da.

Cách thực hiện:

  • Chuẩn bị 500g cần tây, rửa sạch, cắt khúc 3-5cm.
  • Cho cần tây vào máy ép lấy nước, bỏ bã xơ.
  • Đổ nước ép ra ly, thêm đường hoặc mật ong là bạn đã có một ly nước ép cần tây vừa tốt cho sức khỏe vừa giảm cân.

Cách làm nước ép cần tây giảm cân với dứa

Trong thành phần của dứa có chứa các chất dinh dưỡng như vitamin A, C, canxi,… có tác dụng đốt cháy mỡ thừa cực kỳ hiệu quả. Theo một số nghiên cứu, dứa không chứa nhiều đường và chất béo nên khi đưa dứa vào công thức giảm cân, bạn sẽ không lo mỡ thừa. Đặc biệt, ăn dứa còn giúp loại bỏ mỡ dư thừa trong cơ thể, ngăn ngừa chứng khó tiêu.

Cách thực hiện:

  • Chuẩn bị 200g cần tây, 1/2 quả dứa.
  • Dứa gọt vỏ, cần tây rửa sạch, đem cả hai đi thái nhỏ.
  • Cho cả 2 nguyên liệu vào máy ép, ép lấy nước là bạn đã có ly nước ép cần tây dứa rất bổ dưỡng, dễ uống.

Đánh bay mỡ thừa bằng nước ép cần tây và táo

cách uống nước ép cần tây giảm cân,nước ép cần tây giảm cân,uống nước ép cần tây giảm cân,công thức nước ép cần tây giảm cân,nước ép cần tây có giảm cân không,nước ép cần tây giảm mỡ bụng,uống nước ép cần tây giảm cân đúng cách,công thức mix nước ép cần tây giảm cân
Nước ép táo và cần tây thơm ngon và bổ dưỡng

Táo rất giàu chất xơ pectin hòa tan chậm. Chất xơ trong táo thúc đẩy cảm giác no lâu trong dạ dày, khiến bạn ăn ít hơn và giảm cân nhanh chóng. Vì thế uống nước ép cần tây với táo giúp duy trì vóc dáng hiệu quả.

Cách thực hiện:

  • Chuẩn bị 3 nhánh cần tây, 1 quả táo xanh, vài lát gừng và 1,5 thìa nước cốt chanh.
  • Sơ chế các nguyên liệu thật sạch, sau đó đem cắt nhỏ rồi xay nhuyễn bằng máy xay.
  • Dùng rây lọc lấy nước cốt, bỏ bã.
  • Cho thêm đường ăn kiêng và nước cốt chanh vào sao cho hợp khẩu vị là có thể thưởng thức.

Công thức nước ép cần tây cà rốt giảm cân

Nếu muốn duy trì vóc dáng, tăng sức đề kháng, bạn hãy uống nước ép cần tây giảm cân với cà rốt vì chúng sẽ giúp tăng cường trao đổi chất, kích thích tiết mật, hỗ trợ giảm béo. Đặc biệt, lượng vitamin B1, B2, B6 trong cà rốt còn giúp chuyển hóa chất béo, chất đạm và giảm các triệu chứng suy nhược. Uống 1 cốc nước ép cần tây cà rốt sẽ tạo cảm giác no và tương đối nhiều calo.

Cách thực hiện:

  • Chuẩn bị nguyên liệu gồm 1 củ cà rốt, 1 cây cần tây to, 1 – 2 thìa mật ong.
  • Cà rốt gọt vỏ, cần tây cắt bỏ rễ, rửa sạch rồi cắt khúc 5cm.
  • Cho các lần lượt cần tây, cà rốt trên vào máy ép.
  • Đổ nước ép cà rốt cần tây ra ly, thêm một chút mật ong và uống trước hoặc sau bữa ăn.

Nước ép cần tây củ dền giảm cân hiệu quả

cách uống nước ép cần tây giảm cân,nước ép cần tây giảm cân,uống nước ép cần tây giảm cân,công thức nước ép cần tây giảm cân,nước ép cần tây có giảm cân không,nước ép cần tây giảm mỡ bụng,uống nước ép cần tây giảm cân đúng cách,công thức mix nước ép cần tây giảm cân
Giảm cân với công thức nước ép cần tây và củ dền

Củ dền chứa hàm lượng cao nitrate vô cơ tác động đến các ti thể – cơ thể sản xuất năng lượng – làm giảm lượng oxy trong quá trình tập thể dục. Từ đó giúp hiệu suất tập thể dục được nâng cao, cơ thể không cảm thấy quá mệt mỏi sau mỗi buổi tập.

Cách thực hiện:

  • Chuẩn bị 200g củ cải, 300g cần tây.
  • Gọt vỏ củ dền, rửa sạch với nước rồi cắt thành những miếng nhỏ cho dễ ép
  • Cần tây mang đi rửa sạch, để ráo nước rồi cũng cắt thành từng khúc. Và lá cần tây có vị hăng, hơi khó uống nếu bạn không quen có thể bỏ lá, chỉ cần phần thân cần tây.
  • Sơ chế xong, cho tất cả nguyên liệu vào máy ép.

Nước ép giảm cân từ cần tây và chanh 

Chanh chứa chất xơ Pectin giúp bạn có cảm giác no lâu nên ăn ít hơn, vitamin C tăng cường sức đề kháng, cải thiện sắc da và axit citric hỗ trợ tiêu hóa thức ăn nhanh hơn. Do đó, nếu uống nước ép cần tây và chanh sẽ thấy hiệu quả giảm cân rất rõ rệt, da cũng trắng sáng hơn.

cách uống nước ép cần tây giảm cân,nước ép cần tây giảm cân,uống nước ép cần tây giảm cân,công thức nước ép cần tây giảm cân,nước ép cần tây có giảm cân không,nước ép cần tây giảm mỡ bụng,uống nước ép cần tây giảm cân đúng cách,công thức mix nước ép cần tây giảm cân
Vóc dáng thon gọn với công thức nước ép cần tây và chanh

Cách làm :

  • Sơ chế 200g cần tây rửa sạch với nước, để ráo.
  • Khi cần tây đã ráo nước cắt khúc dài khoảng 4 – 5cm.
  • Cho cần tây máy ép hoa quả, ép lấy nước.
  • Đổ nước ép cần tây nguyên chất ra ly, thêm 1 thìa nước cốt chanh vào. Ngoài ra, có thể cho thêm 1 – 2 thìa đường ăn kiêng để dễ uống hơn.

=> Xem thêm: Các loại nước uống giảm cân sau sinh cho mẹ bỉm sữa tại nhà

Một số câu hỏi khi áp dụng giảm cân bằng nước ép cần tây

Thời điểm nào trong ngày nên uống nước ép cần tây?

Bạn có thể uống nước ép cần tây khoảng thời gian nào trong ngày. Tuy nhiên, thời điểm uống nước ép cần tây để giảm cân tốt nhất là vào buổi sáng trước khi ăn 30 phút.

Đây là thời điểm tốt nhất để cơ thể có thể hấp thụ hết các chất dinh dưỡng từ cần tây. Ngoài ra, nước ép cần tây sẽ giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn trong ngày, nhờ đó mà giảm được lượng calo nạp vào trong 1 ngày.

Nước ép cần tây để được bao lâu?

Khi cần tây vừa ép xong, nên uống ngay để đảm bảo nhận được đầy đủ chất dinh dưỡng từ cần tây. Vì khi ép thành nước ép, nước ép của bất kỳ loại rau củ nào, kể cả cần tây, rất dễ bị oxy hóa, kể cả khi bảo quản trong tủ lạnh.

Để càng lâu, hàm lượng dinh dưỡng trong nước ép cần tây càng giảm. Vì thế, chỉ nên sử dụng ép nước cần tây trong vòng 24 giờ sau khi ép.

Uống nhiều nước ép cần tây có tốt không?

Cần tây tuy chứa nhiều khoáng chất và vitamin tốt cho sức khỏe nhưng không có nghĩa là càng uống càng tốt. Ngược lại, uống nước ép cần tây quá nhiều có thể gây tác dụng phụ như rối loạn tiêu hóa, tăng huyết áp. Vì không chứa chất bảo quản, bạn nên uống tối đa 1 – 2 cốc mỗi ngày và mỗi cốc nước ép cần tây chỉ cần khoảng 200ml là vừa đủ.

Hy vọng, với những thông tin về cách uống nước ép cần tây giảm cân an toàn mà Medic Skin vừa chia sẻ ở trên sẽ giúp bạn cải thiện vóc dáng cân nặng như mong muốn. Nhưng nếu, bạn thuộc tạng người khó giảm cân hoặc quá bạn rộn không có thời gian để chế biến các công thức phù hợp.

Thì công nghệ giảm béo Slim ProMax là một trong những lựa chọn tối ưu nhất dành cho bạn. Với công nghệ hiện đại không xâm lấn cùng đội ngũ bác sĩ chuyên môn cao. Medic Skin sẽ giúp bạn đánh bay mỡ thừa chỉ sau 1 liệu trình sử dụng. Đừng chần chừ hãy liên hệ ngay tới hotline: 0369 258 999 để được tư vấn hỗ trợ sớm nhất.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

tư vấn khách hàng

HÃY LÀ 50 KHÁCH HÀNG ĐẦU TIÊN ĐĂNG KÝ SỚM NHẤT HÔM NAY ĐỂ NHẬN NHỮNG ƯU ĐÃI HẤP DẪN