Bởi vì muốn cải thiện cân nặng một cách an toàn và tiết kiệm. Nên nhiều chị em đã tìm đến các phương pháp giảm cân từ thiên nhiên. Trong đó việc giảm cân bằng lá ổi nhận được rất nhiều sự quan tâm của chị em. Trong bài viết này Medic Skin sẽ cùng bạn đi tìm hiểu về cách sử dụng lá ổi để giảm cân ngay tại căn bếp nhà mình.
Mục lục bài viết
Lá ổi có công dụng gì trong làm đẹp?
Hỗ trợ giảm cân
Như chúng ta đã biết, lá ổi là nguyên liệu rất giàu khoáng chất và vitamin, đặc biệt là các loại vitamin thuộc nhóm B. B2, B3, B5, B6 là các chất tốt cho da. Ngoài ra, lá ổi còn có chứa các polyphenol, flavonoid, carotenoid và tannin với công dụng đặc biệt là hỗ trợ giảm cân, hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường và hạn chế cholesterol xấu trong máu.
Ngừa mụn, dưỡng da mịn màng
Lá ổi có tính chất kháng viêm, kháng khuẩn rất tốt. Nó giúp da loại bỏ mụn cám, mụn đầu đen và ngăn ngừa khả năng nổi mụn trứng cá. Mang lại làn da sáng mịn, sạch khuẩn và khỏe khoắn hơn.
Ngoài ra, lá ổi cũng là nguyên liệu thiên nhiên giàu chất chống oxy hóa. Có tác dụng loại bỏ các gốc tự do gây hại, hạn chế quá trình lão hóa da, bảo vệ da khỏi các tác nhân xấu đến từ môi trường. Rửa mặt bằng nước lá ổi sẽ giúp bạn cải thiện da một cách đáng kể đấy.
Ngăn rụng tóc
Gội đầu bằng là ổi được coi là mẹo dân gian, tuy nhiên nó thật sự có công dụng hạn chế rụng tóc. Dùng lá ổi đun nước gội đầu sẽ giảm rụng tóc, tóc mọc khỏe và bóng mượt hơn.
Trong bài viết hôm nay, chúng ta sẽ cùng đi tìm hiểu rõ hơn về công dụng giảm cân của lá ổi và công thức làm thế nào để siết cân nặng nhanh nhất nhé.
Uống nước lá ổi có giảm cân được không?
Lượng calo có trong lá ổi rất thấp, trung bình cứ 100gr lá ổi thì chứa khoảng 13 calo. Khi đun lá ổi lấy nước uống thì cứ áp dụng khoảng 50 gam lá ổi đun với 500 đến 800 ml nước.
Nếu đang cần giảm cân cấp tốc, bạn có thể chỉ uống nước lá ổi vào bữa ăn chính mà không cần ăn thêm bất cứ thực phẩm nào. Lượng calo trong lá ổi thậm trí sẽ bị mất đi trong khi chế biến chứ không hề tăng lên.
Hướng dẫn cách giảm cân bằng lá ổi trong 1 tuần hiệu quả, an toàn
Tham khảo một số công thức giảm cân từ lá ổi dưới đây để nhanh chóng có được cân nặng như ý nhé:
Giảm cân bằng lá ổi tươi
Cách tốt nhất dùng để giảm cân đó là sử dụng lá ổi tươi, nếu không có bạn cũng có thể sử dụng lá ổi khô hoặc bột lá ổi để thay thế. Cách làm cũng rất đơn giản và chỉ cần các nguyên liệu có sẵn.
Cách làm như sau:
Chuẩn bị một nắm lá ổi tươi, chọn lá bánh tẻ không nên chọn lá già. Sử dụng nồi sứ hoặc nồi đất để đun nước ổi là tốt nhất, việc này sẽ giúp giữ lại toàn bộ tinh chất có trong lá ổi. Dùng 1.5 lít nước đun cùng với lá ổi đã chuẩn bị, đun sôi và để lửa nhỏ khoảng 5 phút. Sau đó để nguội, bảo quản trong tủ lạnh. Mỗi ngày bạn uống 1 cốc trong bữa ăn chính để có hiệu quả giảm cân tốt nhất.
Trà lá ổi giảm cân
Nếu bạn không có nhiều thời gian để chọn lá và đun lá uống mỗi ngày. Thì cũng đừng lo lắng vì đã có giải pháp là dùng bột trà lá ổi vô cùng tiện lợi. Bạn có thể mang theo bên mình để tiện lợi sử dụng hàng ngày.
Cách làm như sau:
Sử dụng một lượng lá ổi phù hợp với nhu cầu sử dụng, nhặt bỏ lá sâu, rửa sạch và phơi khô hoàn toàn dưới nắng. Có thể cho vào lò sấy nếu muốn nhanh có thành phẩm hơn. Đem đi nghiền thành bột mịn rồi bảo quản trong hũ thủy tinh dùng pha dần. Khi uống có thể cho thêm mật ong để ngon miệng hơn.
Giảm cân bằng lá ổi khô
Vẫn còn 1 cách mà bạn có thể áp dụng đó chính là sử dụng lá ổi khô để giảm cân. Với cách này thì cách thực hiện không có quá nhiều khác biệt so với 2 phương pháp trên. Tuy nhiên nó sẽ dễ dàng trong việc bảo quản và dùng được thời gian lâu hơn.
Cách làm như sau:
Mua hoặc dùng lá ổi tươi sau đó phơi khô dưới nắng, có thể đem đi sấy nếu muốn thành phẩm chất lượng tốt nhất. Lá ổi bạn có thể cắt nhỏ hoặc để nguyên lá, bảo quản và dùng dần. Mỗi ngày bạn chỉ cần dùng 1 nhúm lá nhỏ ngâm trong nước nóng. Chờ 5 phút cho tinh chất trong lá ổi thấm hết ra rồi sau đó thưởng thức.
Lưu ý khi giảm mỡ bụng bằng lá ổi
Dùng lá ổi giảm cân là 1 biện pháp tương đối an toàn, hiệu quả và tiết kiệm chi phí. Tuy nhiên không nên lạm dụng quá nhiều bởi nó có thể gây nên 1 số tác dụng phụ nghiêm trọng, điển hình là táo bón. Để đảm bảo hiệu quả cao nhất mà vẫn an toàn sức khỏe thì bạn cần chú ý một số lưu ý sau:
- Chỉ nên sử dụng tối đa 2 ly nước lá ổi mỗi ngày, dừng lại sau 2-3 tuần, không dùng trong thời gian dài. Sau đó nếu muốn duy trì mức cân nặng thì chỉ nên uống 3-4 lần/tuần là được.
- Khi đói không nên uống lá ổi tránh gây cồn ruột. Người có dạ dày yếu không nên dùng lá ổi để giảm cân tránh gây kích ứng.
- Có thể kết hợp sử dụng với mật ong để tăng hiệu quả giảm cân, đồng thời làm đẹp da và thanh lọc cơ thể 1 cách tốt nhất.
- Trà ổi uống liên tục có thể dẫn đến tình trạng táo bón. Lưu ý ăn nhiều rau xanh, uống sữa chua hàng ngày để giảm tác dụng phụ này.
- Giảm cân bằng lá ổi cần có thời gian dài mới nhận thấy hiệu quả. Hiệu quả cũng sẽ phụ thuộc vào cơ địa của từng người.
Trên đây là bài chia sẻ về cách sử dụng lá ổi để giảm cân mang lại hiệu quả cao tại nhà. Đương nhiên để có được hiệu quả nhanh và tối ưu nhất bạn cần chú trọng về chế độ ăn uống, tập thể dục thể thao đều đặn để giúp quá trình chuyển hóa chất béo nhanh hơn, cơ bắp săn chắc, da dẻ mịn màng và cơ thể cũng khỏe mạnh hơn. Chúc bạn nhanh đạt được vóc dáng như mơ ước. Cảm ơn các bạn đã đọc bài viết trên đây của Medic Skin ! Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm các công thức giảm cân khác nữa hãy truy cập ngay Website: https://medicskin.vn/ ngay nhé.
