Cách làm vòng 1 to lên nhanh nhất bằng phương pháp tự nhiên đang rất hot và được các chị em “rỉ tai” nhau trên hội nhóm và các diễn đàn làm đẹp. Cùng tìm hiểu chi tiết hơn trong bài viết này.
Mục lục bài viết
Kích thước vòng 1 bị ảnh hưởng bởi những yếu tố nào?
Trước khi tìm hiểu về cách tăng vòng 1 to lên nhanh nhất, chị em mình cùng “ngó” qua những yếu tố quyết định vòng 1 là “cam” hay “bưởi” nhé!
- Di truyền: Đầu tiên phải nói đến là yếu tố di truyền, đây là một trong số những yếu tố quyết định kích thước vòng 1 của bạn. Đơn giản có thể nói rằng, điều này bị ảnh hưởng của cả hai bên nội ngoại. Không chỉ kích thước đâu mà cả các đặc điểm như: nhọn, tròn,…cũng phụ thuộc vào yếu tố di truyền.
- Hormone sinh dục nữ (estrogen): Đến tuổi dậy thì, Hormone sinh dục nữ (estrogen) sẽ tiết ra trong buồng trứng để thúc đẩy sự phát triển của tuyến sữa. Đồng thời đẩy nhanh sự phát triển các liên kết ở mô ngực. Điều này nghĩa là, nếu estrogen trong cơ thể bạn có hàm lượng lớn thì kích thước ngực sẽ to hơn và ngược lại.
- Dinh dưỡng: các chuyên gia dinh dưỡng đã chỉ ra rằng một chế độ ăn uống đầy đủ chất và lành mạnh, sẽ giúp kích thước vòng một tăng trưởng tốt hơn. Bạn có thể ăn các thực phẩm giúp tăng vòng 1 giúp tạo điều kiện cho mô mỡ phát triển.
- Sau sinh con, vòng 1 bị chảy xệ và nhỏ đi trông thấy. Lúc này bạn nên tìm hiểu cách cải thiện vòng 1 lép sau sinh để lấy lại vóc dáng săn chắc.
Vòng 1 chuẩn của nữ là bao nhiêu
Không phải bất cứ ai sở hữu vòng 1 90 cũng là tiêu chuẩn. Bởi chỉ số này còn dựa trên các chỉ số khác của toàn bộ cơ thể. Để biết được số đo vòng một chuẩn là bao nhiêu, có thể sẽ theo chiều cao của bản thân. Tham khảo dưới đây:
- Chiều cao trung bình 150- 155cm: ngực đẹp tự nhiên là 76-80cm
- Chiều cao trung bình 155-160cm: ngực đẹp tự nhiên là 78-83cm
- Chiều cao trung bình 160-170cm: ngực đẹp tự nhiên là 83-86cm
- Chiều cao trung bình 170cm: ngực đẹp tự nhiên là 86-93cm
Nếu bạn đã sở hữu số đo vòng 1 theo bảng nêu trên thì đồng nghĩa đạt tiêu chuẩn. Còn nếu không thì có thể tham khảo một số cách làm vòng 1 to lên nhanh nhất dưới đây.
Cách làm vòng 1 to lên nhanh nhất bạn nên biết
8 Thực phẩm giúp tăng vòng 1 nhanh nhất
Các chuyên gia khuyên rằng bạn nên sử dụng các thực phẩm sau đây, để hỗ trợ tăng kích thước vòng
- Đu đủ xanh: loại quả này sẽ giúp đẩy nhanh quá trình phát triển mô mỡ, kích thích tuyến sữa phát triển và thường được các mẹ đang cho con bú sử dụng. Tuy nhiên phụ nữ đang trong giai đoạn mang thai thì không nên ăn loại quả này.
- Măng tây: không chỉ có tác dụng tăng cùng 1 tự nhiên, măng tây còn hỗ trợ tiêu hóa tốt, chăm sóc tuyến vú và bồi bổ cơ thể.
- Các loại hạt: thời gian gần đây hạt thông và quả óc chó đã được đưa vào danh sách các loại thực phẩm giúp tăng kích thước vòng 1. Bởi chúng có chứa Vitamin E và axit linolenic cao giúp ngăn chặn sự lão hóa của vòng 1 rất hiệu quả. Đồng thời còn có chứa các vitamin nhóm B giúp ngực nở.
- Các loại đậu: chắc hẳn bạn phải biết tới “đậu nành” một siêu thực phẩm giúp tăng kích thước vòng 1 nhanh chóng. Các nghiên cứu cho thấy trong đậu nành có chứa phytoestrogens – một hormone chịu trách nhiệm tiên quyết trong việc phát triển mô ngực. Vì vậy chế độ ăn nhiều loại đậu sẽ giúp bạn có vòng 1 nảy nở.
- Hạt cây thì là: hạt cây thì là được biết đến là bài thuốc dân gian giúp tăng sữa cho các mẹ đang cho con bú. Đồng thôi hạt cũng giàu phytoestrogens giúp vòng 1 căng tròn hiệu quả.
- Bưởi: bưởi chứa rất nhiều thành phần oxy hóa và vitamin. Đặc biệt đây cũng là loại quả ít calo, khi nạp vào cơ thể không những giúp giảm cân mà còn làm giảm mỡ tập trung ở ngực khiến ngực săn chắc, tròn đầy hơn. Có thể nói nước ép bưởi chính là thực phẩm lý tưởng mà bạn nên sử dụng hằng ngày để tăng vòng 1 tự nhiên.
- Sữa đậu nành: trong mỗi ly sữa đậu nành đều có chứa hàm lượng phytoestrogens cao. Đây là thức uống tuyệt vời cho các chị em đang muốn tăng vòng 1 tại nhà.
- Nước: nghe thì có vẻ vô lý nhưng cung cấp lượng nước mà cơ thể cần mỗi ngày cũng là cách giúp vòng 1 có kích thước lớn hơn. Khi bạn cung cấp đủ nước cho cơ thể quá trình chuyển đổi và tế bào phát triển khỏe mạnh sẽ thúc đẩy ngực tăng trưởng. Ngược lại cơ thể thiếu nước, các tế bào bị teo nhỏ ngực cũng sẽ bé hơn.
Tập thể dục tăng kích thước vòng 1 hiệu quả
Bên cạnh việc ăn các thực phẩm lợi cho kích thước ngực, bạn cũng nên xây dựng chế độ tập thể dục điều độ. Tập luyện thể dục thể thao sẽ giúp hình thành cơ ngực, giúp mô mỡ và mô tuyến vú ở ngực phát triển. Từ đó giúp chị em nhanh chóng sở hữu được vòng 1 căng đầy và săn chắc như mong muốn.
Cách tăng size vòng 1 nhờ massage bằng tay
Bên cạnh đó bạn cũng có thể tăng size vòng 1 bằng các bài massage. Thực hiện mỗi ngày sau khi thức dậy 5-10 phút hoặc trước khi đi ngủ. Để máu lưu thông tốt, đồng thời sở hữu đôi bồng đào săn chắc, chắc khỏe.
Các bài massage bạn có thể tham khảo trên mạng xã hội tương đối đa dạng.
Chế độ sinh hoạt làm giúp tăng vòng 1 nhanh chóng nhất
Để giúp tăng vòng 1 nhưng nhất thì bạn cần xây dựng chế độ sinh hoạt khoa học và lành mạnh. Kết hợp các yếu tố chế độ dinh dưỡng, tập luyện thường xuyên, bổ sung thực phẩm chức năng và sinh hoạt điều độ. Tất cả những yếu tố này sẽ giúp cơ thể của chúng ta phát triển toàn diện, các tế bào khỏe mạnh, cơ ngực cũng này nở hơn.
Trên đây là một số cách làm vòng 1 to lên nhanh nhất hữu ích mà bạn nên thử cũng như chia sẻ tới những người thân yêu. Thường xuyên ghé thăm website của chúng tôi để có thêm nhiều thông tin thú vị về thẩm mỹ và làm đẹp tại nhà nhé.
