Chân tóc yếu dễ rụng phải làm sao? Cách cải thiện tại nhà hiệu quả

Chân tóc yếu dễ rụng là tình trạng phổ biến ở rất nhiều người, tạo nên nỗi lo lắng khi tóc ngày càng mỏng và xơ xác dần. Nhiều người thường thắc mắc không biết chân tóc yếu dễ rụng phải làm sao, nguyên nhân do đâu và giải quyết như thế nào? Tất cả giải đáp sẽ có trong bài viết này. 

Chân tóc yếu dễ rụng là gì?

Cấu tạo của một sợi tóc bao gồm 2 phần: chân tóc (nằm trong nang tóc dưới da, không thể nhìn thấy) và thân tóc (là phần tóc ở phía trên da đầu, có thể nhìn thấy bằng mắt thường). Trong đó, phần chân tóc là bộ phận có nhiệm vụ hấp thụ chất dinh dưỡng trực tiếp từ mạch máu đi nuôi thân tóc, đảm bảo tóc chắc khỏe. Tóc yếu dễ rụng là tình trạng tóc khô xơ, có xu hướng đứt gãy ở các vị trí khác nhau, nhất là khi gội  đầu hoặc tạo kiểu bằng nhiệt, hóa chất. Tình trạng này sẽ xuất hiện khi chân tóc giảm khả năng hấp thụ dưỡng chất hoặc đến từ nhiều nguyên nhân khác.  

te-bao-mam-toc

Chân tóc yếu thiếu chất gì?

Chân tóc thiếu chất sẽ khiến tóc yếu và dễ gãy rụng hơn, vậy chân tóc yếu thiếu chất gì và nên bổ sung chúng như thế nào? 

Trước tiên bạn cần xác định, tóc cũng giống nhự các cơ quan khác trên cơ thể, nó cũng cần được nuôi dưỡng và phát triển nhờ dưỡng chất thiết yếu. Do đó, khi xảy ra thiếu hụt về dinh dưỡng, lượng máu cần thiết để nang tóc phát triển không đáp ứng đủ khiến tóc yếu ớt, dễ đứt gãy, quá trình tái tạo tóc mới chậm lại,… Đặc biệt nếu xảy ra ở trẻ em có thể dẫn tới hiện tượng rụng tóc vành khăn  – đây là một bệnh lý rụng tóc ở trẻ. Vì vậy, bạn cần chú trọng bổ sung các chất biotin, omega-3, sắt, kẽm, protein,…để giúp tóc được đảm bảo “chế độ ăn” dồi dào chất dinh dưỡng nhé. 

Làm sao để biết tóc bạn đang bị yếu?

Vì rụng tóc, thay tóc chỉ là quá trình diễn ra tự nhiên trong cơ thể nên nhiều người thường chủ quan trước hiện tượng này mà không hay biết rằng có thể tóc của bạn đang bị suy yếu và gãy rụng. Hầu hết ở thời kỳ đầu thường khó phát hiện, đó là lý do khiến nhiều người làm lỡ thời gian điều trị lý tưởng, và khi nhận ra thì đã muộn. 

Trên thực tế, trung bình mỗi ngày chúng ta sẽ rụng từ 30-100 sợi tóc. Đây là số lượng tóc rụng tự nhiên và hoàn toàn bình thường. Theo thời gian, tóc mới sẽ mọc lên số lượng tương tự để bù lại số tóc đã già và đứt gãy. Tuy nhiên nếu một ngày bạn nhận thấy mình có xu hướng rụng nhiều hơn 100 sợi tóc, đi kèm các dấu hiệu như: 

  • Tóc xơ yếu, vuốt nhẹ hoặc gội đầu sẽ rụng từng chùm
  • Tóc chẻ ngọn 
  • Sợi tóc mỏng manh và nhạt màu 
  • Có nhiều sợi tóc rụng, đứt gãy nham nhở 
  • Tóc thưa thớt, sờ thấy mỏng và lộ dần đường chân tóc với nữ, hói đỉnh đầu hoặc hói M với nam 

Nếu xuất hiện một số dấu hiệu nói trên thì chắc chắn tóc của bạn đang suy yếu dần và cần được điều trị tránh tình trạng hói đầu. 

Chân tóc yếu dễ gãy rụng nguyên nhân do đâu?

Các nguyên nhân khiến chân tóc yếu rụng nhiều có thể đến từ nhiều nguyên nhân khách quan và chủ quan, cụ thể như là: 

toc-rung-nhieu-sau-khi-ngu-day

Rối loạn nội tiết 

Nội tiết tố (hay còn gọi là hormone sinh dục) đóng vai trò không thể thiếu trong quy trình phát triển của nang tóc và hệ thống mạch máu, đảm bảo dưỡng chất thiết yếu để nang tóc phát triển.  

Vì thế, mất cân bằng nội tiết tố sẽ khiến cho da đầu tiết chất nhờn nhiều hơn, vô tình bịt kín khiến nang tóc teo lại, máu lưu thông tới nang giảm đi, làm chậm quá trình tuần hoàn dưới nang tóc khiến tóc yếu và dễ rụng hơn.

Bên cạnh đó, rối loạn nội tiết cũng ảnh hưởng tới quá trình mọc tóc khiến tóc mọc chậm và ít hơn. Dần dần tóc trở nên thưa và hói. Chân tóc yếu dễ rụng do mất cân bằng nội tiết ở nam và nữ có sự khác biệt, nguyên nhân chủ yếu đến từ: 

  • Nam giới: suy thận, ảnh hưởng tuyến giáp, viêm tinh hoàn, tăng hoặc giảm hormone testosterone như thời kỳ mãn dục,… 
  • Nữ giới: thời kỳ đang mang thai hoặc sau sinh nở, rối loạn kinh nguyệt, tiền mãn kinh, bệnh lý tuyến giáp,… 

Thiếu chất 

Như đã nói ở trên, thiếu dinh dưỡng là một trong số các nguyên nhân gây rụng tóc nhiều ở mọi độ tuổi, mọi giới tính. Điều nên làm đó là đảm bảo chế độ ăn uống đủ chất, ăn lành mạnh và sinh hoạt khoa học hơn. Ngoài ra, bạn cũng nên ngủ đủ giấc để tránh tóc rụng. 

Thói quen chăm sóc tóc

Mọi tác động dù là nhỏ nhất cũng sẽ ảnh hưởng tới sức đề kháng của mái tóc. Chân tóc yếu rụng nhiều sẽ xảy ra khi cấu trúc tóc bị phá hủy từ các hoạt động như: 

  • Tạo kiểu nhiều với hóa chất hoặc nhiệt độ cao 
  • Thường xuyên tẩy tóc, nhuộm tóc  
  • Sử dụng dầu gội không hợp 
  • Gội đầu với nước nóng liên tục khiến tóc khô ráp, dễ rụng 

Yếu tố môi trường

Điều kiện môi trường thường xuyên biến đổi ngày này cũng tạo nên nhiều ảnh hưởng tiêu cực đến mái tóc. Nắng gắt, mưa nhiều, khói bụi, hóa chất độc hại, tia UV,…là các tác nhân gây ra gàu, tóc khô xơ, chẻ ngọn và dễ đứt gãy. 

Bệnh lý viêm da

Một số bệnh lý trên da đầu phổ biến có thể kể đến như là: nấm da đầu, viêm da, chảy dịch mủ. Các bệnh này khiến nang tóc bị tổn thương hoặc nghiêm trọng hơn là rụng tóc thành từng mảng. 

Hơn thế nữa, sau khi khỏi bệnh các tổn thương về da đầu cũng không thể hồi phục hoàn toàn, nó có thể sẽ để lại sẹo và mất khả năng phục hồi nang tóc. 

Chân tóc yếu dễ rụng phải làm sao?

Chân tóc yếu dễ rụng phải làm sao là câu hỏi luôn được quan tâm bởi số đông, vì đây là tình trạng phổ biến đối với nhiều người. Nếu vẫn tiếp tục lơ là và không tìm cách cứu chữa thì tần suất rụng tóc sẽ ngày càng nhiều, tóc mất dần, thưa thớt, hư tổn nang tóc và cuối cùng hậu quả sẽ là hói đầu. Vì thế, ngay từ khi nhận thấy các dấu hiệu chân tóc yếu dễ rụng bạn cần nhanh chóng xác định nguyên nhân và cải thiện chúng sớm nhất. 

rung-toc-nhieu-mua-dong-nguyen-nhan-la-gi

Thói quen sinh hoạt không lành mạnh cũng góp một phần không nhỏ trong việc khiến chân tóc xơ yếu, dễ rụng,… Để giúp lấy lại mái tóc suôn mượt, chắc khỏe thì trước tiên bạn nên khởi đầu từ việc hình thành lối sống khoa học, cụ thể là:  

  • Tạm ngưng sử dụng hóa chất, tạo kiểu tóc, tẩy nhuộm,…khi nhận thấy tóc đang xơ yếu, chẻ ngọn, rụng nhiều để tóc được “nghỉ ngơi”. Đối với các loại hóa chất bạn chỉ nên sử dụng 6 tháng/lần, để tránh tối đa các tổn thương lên tóc. 
  • Từ bỏ thói quen cột tóc cao và siết chặt để giảm áp lực lên tóc, giảm co kéo da đầu để hạn chế làm tóc hư tổn. 
  • Không nên cho tóc tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời để bảo vệ da đầu khỏi dư tổn và tia UV gây hại khiến tóc khô ráp, xơ xác. 
  • Nhiều người thường có thói quen gội đầu mỗi ngày, tuy nhiên đây không phải là thói quen tốt. Tần suất tối đa để gội đầu là 3-4 lần/tuần. Trong dầu gội cũng có chứa nhiều thành phần có thể gây kích ứng hoặc tổn thương tóc và da đầu. 
  • Sau khi gội đầu, cần quạt hoặc sấy tóc cho tới khi khô hẳn. Không nên tạo kiểu hay đi ngủ khi tóc còn ướt. 
  • Không uống rượu bia, hút thuốc, sử dụng các chất cồn. Bởi đây là những thực phẩm có hại cho phổi, gan, hệ tiêu hóa,… đồng thời nó cũng khiến nang tóc bị tổn thương, lâu dần tóc yếu đi và gãy rụng theo thời gian. 
  • Ngủ giấc cũng là cách để cải thiện chân tóc yếu dễ rụng mà bạn cần lưu ý, chú ý ngủ đủ giấc 7-8h mỗi ngày. Giữ tinh thần thoải mái, tích cực để hạn chế những cơn căng thẳng, stress và giảm áp lực cho hệ thần kinh. 

Đối với các trường hợp đặc biệt bị rụng tóc, hói đầu bẩm sinh hoặc vĩnh viễn thì những cách nói trên đã không còn có tác dụng nữa. Điều duy nhất bạn nên làm lúc này là tìm đến các công nghệ khoa học nhằm lấy lại sự sống cho mái tóc. 

Nuôi dưỡng tế bào mầm tóc chắc khỏe từ gốc với công nghệ hiện đại

Rụng tóc mất kiểm soát, hói thành mảng, hói chữ M,…đều được coi là bệnh lý rụng tóc cần được điều trị chuyên nghiệp. Sự ra đời của hàng loạt công nghệ trị liệu rụng tóc đã giúp những bệnh nhân này tìm ra giải pháp để lấy lại mái tóc nguyên vẹn như ban đầu. 

Công nghệ tăng sinh mầm tóc hiện đại
Công nghệ tăng sinh mầm tóc hiện đại
Khách hàng thực tế
Khách hàng thực tế
Khách hàng thực tế
Khách hàng thực tế
Khách hàng thực tế
Khách hàng thực tế
Tăng sinh mầm tóc vi vào StemCell: 829k
Đăng kí ngay, nhận khuyến mãi khủng

Tăng sinh mầm tóc vi bào là công nghệ đang rất được đón nhận trong những năm trở lại đây và được giới chuyên gia đánh giá là công nghệ có hiệu quả tốt nhất tính đến thời điểm hiện tại trong lĩnh vực này. Chân tóc yếu dễ rụng là nỗi tự ti của nhiều người vì chỉ cần vuốt nhẹ một cái là tóc đã rụng lả tả, tóc rụng quá nhiều còn khiến họ stress vì trên sàn nhàm giường nệm,…đều toàn là tóc mà không có cách nào khắc phục. 

Vậy thì nay đã có cách giải quyết chỉ với 1 liệu trình tăng sinh mầm tóc vi bào sẽ giúp bạn giải quyết: 

  • Tái tạo chân tóc yếu dễ rụng, kích thích mọc tóc, giảm rụng 80-90% 
  • Nuôi dưỡng chân tóc từ sâu bên trong, giúp tóc chắc khỏe, bóng mượt 
  • Thích hợp với tất cả các bệnh lý rụng tóc 

Đây là công nghệ được phát triển dựa trên cơ chế không xâm lấn, không đau, không cần thời gian nghỉ dưỡng. Vĩnh biệt rụng tóc, hói đầu sau 1 liệu trình tăng sinh mầm tóc tại Medic Skin

Trên đây là cách khắc phục chân tóc yếu dễ gãy rụng cho những ai đang gặp khó khăn với tình trạng này. Hy vọng những thông tin hữu ích nói trên sẽ giúp bạn tìm ra giải pháp thích hợp với bản thân. Chúc bạn thành công. 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

tư vấn khách hàng

HÃY LÀ 50 KHÁCH HÀNG ĐẦU TIÊN ĐĂNG KÝ SỚM NHẤT HÔM NAY ĐỂ NHẬN NHỮNG ƯU ĐÃI HẤP DẪN