Uống nước lá vối có giảm cân được không hay đâu là cách giảm cân bằng lá vối hiệu quả nhất là những câu hỏi được nhiều chị em quan tâm khi nói về công dụng giảm cân loại lá này. Trong bài viết này, Medic Skin sẽ giải đáp tất tần tật những thắc mắc về hiệu quả giảm cân của lá vối.
Mục lục bài viết
Uống nước lá vối có giảm cân được không?
Thành phần trong lá vối
Giảm cân bằng lá vối được không là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Câu trả lời là có. Trong lá vối có những hợp chất được chứng minh là hỗ trợ giảm cân hiệu quả:
- Chứa beta-sitosterol – chất giúp điều hòa chuyển hóa cholesterol, từ đó làm giảm lượng mỡ đi vào máu, chống béo phì.
- Các hợp chất flavonoid có trong lá vối rất hiệu quả trong việc hỗ trợ phòng và điều trị bệnh tiểu đường, giúp giảm lượng đường có hại cơ thể hấp thụ sau khi ăn, hỗ trợ tốt cho quá trình giảm cân.
- Chứa nhiều chất chống oxy hóa có tác dụng làm chậm và giảm quá trình lão hóa cơ thể, tăng cường trao đổi chất giúp giảm cân hiệu quả.
- Có tác dụng giảm trữ nước trong cơ thể, chống phù nề, chống tăng cân do tích nước.
- Lá vối có công dụng giúp thanh nhiệt, giải độc, giảm cảm giác thèm ăn và giúp cơ thể hấp thu dinh dưỡng tốt hơn.
Công dụng của lá vối
Bên cạnh công dụng giảm cân, lá vối còn nhiều công dụng rất tốt cho sức khỏe, như:
- Chữa bệnh ngoài da: Lá vối có chứa tanin và một số chất kháng sinh có khả năng diệt khuẩn. Vì vậy, chúng còn được dùng làm thuốc sát trùng ngoài da để trị mụn nhọt, ghẻ lở, chốc lở…
- Hỗ trợ kiểm soát đường huyết, mỡ máu: Trong nụ vối có hoạt chất flavonoid có khả năng phòng và điều trị bệnh tiểu đường. Hợp chất chống oxy hóa trong lá cũng giúp ngăn ngừa các biến chứng của bệnh tiểu đường.
- Hỗ trợ điều trị bệnh gút: Một trong những nguyên nhân gây ra bệnh gút là do hệ tiêu hóa và thận bài tiết không tốt. Do đó, axit uric lắng đọng tại các khớp gây sưng tấy, đau nhức. Trong khi đó, lá vối có tác dụng tốt trong việc tiêu hóa thức ăn dầu mỡ. Từ đó hỗ trợ điều trị bệnh gút hiệu quả.
- Hỗ trợ hệ tiêu hóa: Lá vối có tác dụng cải thiện các vấn đề về tiêu hóa, giúp ăn ngon hơn. Chất đắng trong lá có tác dụng kích thích dạ dày tiết ra nhiều dịch, chất tanin trong lá vối sẽ giúp bảo vệ niêm mạc ruột.
- Giúp thanh lọc, giải độc: Lá vối có tính hàn, vừa giải khát vừa giúp thanh nhiệt, giải độc cơ thể. Nên lá vối rất tốt cho việc giải độc gan, hỗ trợ điều trị bệnh vàng da và viêm gan do bia rượu.
=> Xem thêm: Góc giải đáp: Uống nước mía có giảm cân không?
Cách giảm cân bằng lá vối hiệu quả
Để mang lại hiệu quả giảm cân vượt trội với nước vối, ngoài sử dụng lá vối không, hãy kết hợp nguyên liệu có tác dụng duy trì cân nặng ổn định như hoa hòe, cam thảo,…
Giảm cân với lá vối tươi
Đây là cách giảm cân hiệu quả mà dễ làm bằng lá vối nhất, có tác dụng đánh tan mỡ thừa trong cơ thể vì hàm lượng polyphenol cao.
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị 5 – 6 lá vối tươi, 1 lít nước.
- Lá vối rửa thật sạch, cho vào nồi nước đun sôi.
- Đun trong khoảng 15 phút rồi chắt lấy nước uống.
Giảm cân từ lá vối và hoa hòe
Hoa hòe là một vị thuốc trong Đông y, có vị đắng nhẹ, mùi thơm. Hàm lượng dinh dưỡng trong hoa hòe cực kỳ có lợi cho sức khỏe, góp phần giảm mỡ máu và đào thải độc tố. Khi kết hợp với lá vối sẽ mang đến một thức uống giảm cân an toàn và rất hiệu quả.
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị 50g lá vối khô, 10g hoa hòe.
- Cho lá vối khô vào nồi rồi đổ nước sôi vào.
- Sau đó cho thêm hoa hòe vào nồi nước đun tiếp khoảng 2 phút.
- Khi uống chắt lấy nước, bỏ lại bã lá và hoa.
Mẹo giảm cân từ lá vối và cam thảo
Cam thảo là nguyên liệu giảm cân có vị ngọt, mùi thơm dễ chịu. Flavonoid trong cam thảo cũng giúp loại bỏ chất béo trong cơ thể. Giảm cân bằng lá vối và cam thảo là cách giảm cân nhanh đơn giản.
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị 30g lá vối, 10g cam thảo, 1 lít nước.
- Cho cam thảo, lá vối, nước vào nồi đun sôi trong khoảng 5 phút.
- Rót nước lá vối, cam thảo ra ly rồi để nguội và thưởng thức.
Uống nước lá vối mỗi ngày có tốt không?
Trên thực tế, theo các bác sĩ, việc uống nước lá vối hàng ngày không ảnh hưởng đến sức khỏe. Bạn hoàn toàn có thể dùng loại nước này thay nước lọc hoặc trà và chia làm 3 lần uống mỗi ngày.
Tuy nhiên, cũng theo nhiều chuyên gia, uống nước lá vối khi đói hoặc uống quá nhiều nước có thể khiến bụng khó chịu, mệt mỏi hoặc mất năng lượng.
Vì vậy, bạn chú ý không nên dùng nước lá vối khi đang đói để tránh ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa và đường ruột.
Lưu ý khi uống nước vối giảm cân
Nên ưu tiên dùng lá vối khô
Các chuyên gia cũng khuyến cáo nên sử dụng lá vối khô thay cho thói quen dùng lá tươi như hiện nay. Vì dùng lá tươi có chất kháng viêm, kháng khuẩn rất mạnh dễ tiêu diệt vi khuẩn có lợi trong ruột.
Thời gian thích hợp để uống nước lá vối trong ngày
Không uống nước lá vối khi bụng đói hoặc pha nước lá vối quá đặc. Lá vối có tác dụng kích thích tiêu hóa, sẽ làm nhu động ruột mạnh hơn, gây mất sức, mệt mỏi.
Hạn chế uống nước vối vào buổi sáng vì hoạt động của đường ruột chưa kịp thích ứng với tác dụng của lá.
Bên cạnh đó, bạn cũng không uống nước vối sau khi ăn vì sẽ ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa tự nhiên.
Kết hợp giảm cân với lá vối với chế độ ăn kiêng giảm cân.
Với đặc tính hỗ trợ tiêu hóa, nước vối khiến người dùng nhanh chóng cảm thấy đói. Do đó, bạn cần tiết chế, tuyệt đối không ăn quá nhiều tinh bột hay đường để tránh tăng cân.
Những đối tượng không nên uống lá vối
Trẻ em dưới 12 tuổi và người gầy không nên uống nước lá vối
Người đang điều trị bằng Đông y hoặc Tây y nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi giảm cân cùng lá vối để tránh các thành phần tương tác với nhau gây tác dụng phụ.
Đến đây, chị em chắc hẳn đã có câu trả lời cho câu hỏi giảm cân bằng lá vối được không. Nếu áp dụng cách giảm cân này, chị em hãy kiên trì và sử dụng trong thời gian dài để đạt hiệu quả tốt nhất. Truy cập ngay Website: https://medicskin.vn/ để được đặt lịch và tư vấn chi tiết về dịch vụ ngay nhé.
