Giảm cân bằng mướp đắng và những kiến thức cần biết

Giảm cân bằng mướp đắng được cho là có hiệu quả tốt bởi loại quả này giàu chất xơ và hạn chế calo. Các chuyên gia dinh dưỡng còn cho biết dưỡng chất có trong mướp đắng sẽ hạn chế cơn thèm ăn, đồng thời ngăn ngừa mỡ thừa tích tụ. Nếu bạn đang gặp khó trong việc giảm cân cấp tốc, thì hãy đến với Viện Thẩm Mỹ quốc tế Medic Skin để trải nghiệm dịch vụ giảm mỡ an toàn, không xâm lấn nhé. Còn bây giờ chúng ta cùng đi tìm hiểu sâu hơn về phương pháp dùng mướp đắng để giảm cân tại nhà cho những ai đang quan tâm. 

Uống mướp đắng có giảm cân không?

Uống mướp đắng có giảm cân không?
Uống mướp đắng có giảm cân không?

Mướp đắng là thực phẩm quen thuộc thường có mặt trong những bữa ăn hàng ngày và được coi là thực phẩm rất hữu ích với sức khỏe. Nó không những giàu dinh dưỡng mà còn có công dụng làm đẹp da, thanh lọc cơ thể, giúp giảm cân nhanh chóng. 

Đặc biệt giảm cân bằng mướp đắng là phương pháp có thể thực hiện tại nhà vô cùng an toàn mà không hề tốn kém chi phí. Theo nghiên cứu, trái mướp đắng có công dụng giảm cân là vì nó có chứa hàm lượng vitamin và khoáng chất lớn nhưng lại chỉ chứa 34,4 calo/100g. Bên cạnh đó, trái này có tính thanh mát giải nhiệt nên sẽ giúp cơ thể hạn chế tích mỡ thừa. 

Chuyên gia dinh dưỡng tại Mỹ đã chỉ ra, hàm lượng dưỡng chất có trong mướp đắng gấp đôi beta – caroten có trong bông cải xanh và nhiều loại vitamin nhóm B, vitamin C khác. 

Kinh nghiệm giảm cân bằng mướp đắng an toàn tại nhà

Sử dụng mướp đắng để giảm cân thì có lẽ đã không còn xa lạ đối với các chị em yêu làm đẹp. Tuy nhiên không phải ai cũng biết đến các công thức giúp giảm cân nhanh chóng và hiệu quả. Tham khảo một số công thức dưới đây nhé các nàng: 

Giảm cân bằng nước ép mướp đắng

Cách đơn giản nhất đó là sử dụng nước ép từ quả mướp đắng để siết cân. Bạn sẽ được cải thiện đáng kể về phần mỡ bụng, eo thon dáng gọn lại đẹp da. Tuy nhiên vị của nó khá kén người dùng, bạn cần có thời gian tập làm quen. 

Giảm cân bằng nước ép mướp đắng
Giảm cân bằng nước ép mướp đắng

Cách thực hiện: 

  • Chuẩn bị 1 quả mướp đắng và 1 quả táo để tăng hiệu quả 
  • Rửa sạch, mướp đắng bỏ ruột, cả 2 đều đem đi thái lát mỏng sau đó ngâm nước muối trong thời gian ngắn 
  • Cho táo và mướp đắng vào máy, ép lại phần nước cốt. Nếu quá khó uống và chưa quen thì bạn có thể bỏ thêm 1 chút mật ong. Bảo quản nước ép trong tủ lạnh
  • Uống sau bữa trưa hoặc tối hàng ngày 

Giảm cân bằng mướp đắng và bí đao

Mướp đắng và bí đao đều là các loại quả được biết đến với công dụng giảm cân và tốt cho sức khỏe. Chính vì thế khi cùng kết hợp 2 nguyên liệu sẽ cung cấp cho cơ thể 1 lượng lớn chất xơ, nhờ đó mà quá trình giảm cân diễn ra nhanh và thuận lợi hơn.

Giảm cân bằng mướp đắng và bí đao
Giảm cân bằng mướp đắng và bí đao

Cách thực hiện: 

  • Chuẩn bị nguyên liệu gồm: 1 quả mướp đắng bỏ ruột, ¼ quả bí đao gọt vỏ. 
  • Thái lát mỏng cả 2 nguyên liệu nói trên, cho vào máy xay nhuyễn sau đó lọc lấy nước cốt. 
  • Sử dụng nước này để uống sau bữa ăn trưa hoặc tối, nếu quá khó uống hoặc không quen thì bạn có thể để lạnh và thêm mật ong 

Giảm cân với canh mướp đắng

Canh mướp đắng vào món ăn ngon tuyệt vời cho những ngày hè nóng nực. Bên cạnh đó nó cũng giúp bạn giảm cân, tăng cường đề kháng. Cách thực hiện lại vô cùng đơn giản cùng xem nhé.

Giảm cân với canh mướp đắng
Giảm cân với canh mướp đắng

Cách thực hiện: 

  • Chuẩn bị mướp đắng và 1 cái ức gà rửa sạch
  • Mướp đắng bỏ ruột rồi cắt lát, ngâm với nước muối cho bớt vị đắng. Ức gà thái mỏng ướp với gia vị vừa miệng và gừng băm nhỏ 
  • Cho ức gà vào chảo đảo đều, chờ thịt săn lại thì thêm nước đủ ăn. Đun sôi 10 phút mới cho mướp đắng vào, canh chín thì thêm chút rau thơm cho đậm vị là hoàn thành món ăn 

Giảm cân bằng mướp đắng phơi khô

Chọn mướp đắng phơi khô để giảm cân là sự lựa chọn hoàn hảo cho những ai bận rộn, hạn chế về mặt thời gian. Nhiều người e ngại rằng sau khi phơi hiệu quả giảm cân có thể giảm đi, tuy nhiên quan niệm này là không đúng. Bạn có thể sử dụng nó như 1 loại trà thanh nhiệt hàng ngày mà vẫn có thể cải thiện vóc dáng.

Giảm cân bằng mướp đắng phơi khô
Giảm cân bằng mướp đắng phơi khô

Cách thực hiện: 

  • Chuẩn bị mướp đắng tùy vào nhu cầu sử dụng. Với cách này bạn có thể bỏ ruột hoặc không
  • Cắt lát mỏng thành từng khoanh tròn, ngâm với nước muối để làm sạch và khử bớt vị đắng chát 
  • Phơi khô dưới nắng hoặc sấy cho đến khi ra được thành quả ưng ý
  • Bảo quản bằng hũ thủy tinh hoặc đóng túi để mang đi sử dụng hàng ngày 

Lưu ý khi detox giảm cân cấp tốc bằng mướp đắng

Lưu ý khi detox giảm cân cấp tốc bằng mướp đắng
Lưu ý khi detox giảm cân cấp tốc bằng mướp đắng

Tuy là loại quả giúp giảm cân an toàn, thế nhưng không phải ai cũng dùng được và cứ dùng nhiều là cho ra hiệu quả tốt. Bạn vẫn cần lưu ý 1 số điều sau đây nhé: 

  • Không nên sử dụng mướp đắng để giảm cân trong thời gian dài vì nó có thể gây nên 1 số bệnh về dạ dày. Đặc biệt là không dùng khi đang đói, tránh nguy cơ viêm loét dạ dày. 
  • Bổ sung đầy đủ lượng nước mà cơ thể cần, tối đa 2 lít/ngày vì mướp đắng tiêu hủy các tế bào chất béo sẽ khiến chúng ta cảm thấy khát. 
  • Phụ nữ có thai, đang cho con bú không nên dùng.
  • Người mắc bệnh huyết áp thấp tránh sử dụng vì có thể gây nên các biến chứng: buồn nôn, ngất xỉu, hạ đường huyết,… 

Siết cân nhanh chóng để sở hữu vóc dáng thon gọn với “tuyệt chiêu” sử dụng mướp đắng và Medic Skin đã mách bạn nhé. Thường xuyên ghé thăm website để liên tục cập nhật các mẹo làm đẹp và xu hướng thẩm mỹ thời đại mới. Cảm ơn quý bạn đọc đã theo dõi bài viết.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

tư vấn khách hàng

HÃY LÀ 50 KHÁCH HÀNG ĐẦU TIÊN ĐĂNG KÝ SỚM NHẤT HÔM NAY ĐỂ NHẬN NHỮNG ƯU ĐÃI HẤP DẪN