Gội đầu với vitamin B5 là liệu pháp tự nhiên ngăn rụng tóc và kích thích mọc tóc hiệu quả. Vitamin B5 giúp cải thiện cấu trúc nang tóc, kháng viêm, giảm nguy cơ kích ứng da đầu và ngăn ngừa tóc bạc sớm. Giã nhỏ viên vitamin B5 rồi hòa vào nước, thoa và ủ tóc từ 20-30 phút hàng tuần để có mái tóc bồng bềnh và chắc khỏe tại nhà.
Mục lục bài viết
Cách gội đầu với vitamin B5 ngừa rụng tóc tại nhà
Các bước gội đầu bằng vitamin B5 cho tóc chắc khỏe suôn mượt
Bước 1: Giã nhuyễn 4 – 5 viên vitamin B5, hòa tan cùng 1 chén nước.
Bước 2: Thoa dung dịch vitamin B5 lên da đầu và toàn bộ chiều dài mái tóc, kết hợp massage thư giãn.
Bước 3: Đội mũ hoặc quấn khăn lên đầu, ủ từ 20 – 30 phút.
Bước 4: Gội đầu sạch lại với dầu gội và dầu xả để loại bỏ cặn vitamin B5 còn sót lại.
Đây là mẹo chăm sóc tóc đơn giản hơn và rất dễ thực hiện vì tất cả nguyên liệu cần chuẩn bị là vai viên vitamin B5. Kiên trì mỗi tuần thực hiện 2 – 3 lần, các nàng sẽ thấy mái tóc của mình bồng bềnh và suôn mượt đến kinh ngạc.
7 mẹo trị rụng tóc với vitamin B5
Dưới đây là 8 bí quyết gội đầu và ủ tóc với vitamin B5 giúp tóc bồng bềnh không cần uốn mà Medic Skin muốn chia sẻ đến bạn.
Gội đầu bằng vitamin B5 và nha đam
Mẹo ủ tóc suôn mượt với vitamin B5 và nha đam cụ thể như sau:
Bước 1: Hòa tan 6 – 7 viên vitamin B5 với nước ấm, sau đó trộn đều với gel nha đam theo tỷ lệ 1:1 đến khi hỗn hợp đồng nhất.
Bước 2: Thoa đều hỗn hợp vitamin B5 và nha đam lên da đầu và mái tóc, ủ ấm trong 30 phút để các dưỡng chất thẩm thấu sâu vào tóc và da đầu.
Bước 3: Xả lại tóc với nước và gội đầu như bình thường.
Nha đam có chứa nhiều vitamin A, vitamin C, vitamin E, vitamin B12, axit folic, nước và chất dưỡng ẩm tự nhiên. Đây đều là những dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của mái tóc. Các axit amin và enzyme proteolytic trong gel lô hội còn giúp loại bỏ tế bào chết và làm sạch da đầu, thúc đẩy sự dài ra của sợi tóc. Duy trì thói quen gội đầu với vitamin B5 và nha đam đều đặn 1-2 lần/tuần sẽ giúp tóc chắc khỏe, mềm mượt, bớt xơ rối và giảm ngứa ngáy do gàu.
Dưỡng tóc bằng vitamin B5 và sữa chua không đường
Cách thực hiện ủ tóc từ vitamin B5 và sữa chua:
Bước 1: Nghiền nát 3-5 viên vitamin B5, trộn đều với 1 hộp sữa chua không đường.
Bước 2: Ủ tóc với hỗn hợp vitamin B5 và sữa chua 20 phút, massage nhẹ nhàng để tóc hấp thu tối đa dưỡng chất.
Bước 3: Xả lại tóc bằng nước ấm đến khi tóc sạch hoàn toàn.
Kết hợp vitamin B5 và sữa chua không đường là bí quyết sở hữu mái tóc bồng bềnh, suôn mượt và chắc khỏe cho các tín đồ làm đẹp. Chị em sẽ cảm nhận được hiệu quả rõ rệt sau khi áp dụng phương pháp này 1 – 2 lần mỗi tuần. Các protein, vitamin và khoáng chất như vitamin B5 và kẽm trong sữa chua giúp tăng cường cấu trúc tóc, giảm gãy rụng và chẻ ngọn.
Đồng thời, axit lactic trong sữa chua sẽ đảm nhiệm vai trò làm sạch da đầu, loại bỏ bã nhờn và tế bào chết gây ra gàu ngứa.
Kết hợp vitamin B5 và lòng đỏ trứng gà kích thích mọc tóc
Cách dùng Vitamin B5 và lòng đỏ trứng:
Bước 1: Đập 1-2 lòng đỏ trứng gà vào bát, đánh đều đến khi mịn. Nghiền 3-5 vitamin B5 và hòa tan vào nước ấm để tạo thành dung dịch.
Bước 2: Trộn dung dịch vitamin B5 vào lòng đỏ trứng đã đánh đều, khuấy đến khi thu được hỗn hợp đồng nhất.
Bước 3: Làm ướt tóc với nước ấm để lỗ chân lông và lớp biểu bì tóc mở to ra.
Bước 4: Chia tóc thành các phần nhỏ, lần lượt thoa đều hỗn hợp vitamin B5 và trứng gà từ gốc đến ngọn tóc, massage kỹ phần da đầu và ngọn tóc 5-10 phút.
Bước 5: Ủ tóc bằng mũ hoặc khăn ấm từ 30 – 60 phút để các dưỡng chất từ lòng đỏ trứng và vitamin B5 có thời gian thẩm thấu sâu vào tóc.
Bước 6: Gội sạch đầu với nước ấm và dầu gội để loại bỏ mùi tanh khó chịu. Kết hợp sử dụng thêm dầu xả để tóc mượt mà và dễ vào nếp hơn. Thực hiện 2 lần/tuần.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, bên trong lòng đỏ trứng gà có chứa protein và vitamin như vitamin A, D, và E. Đây đều là những thành phần quan trọng giúp nuôi dưỡng và tăng cường sức khỏe của tóc . Hơn nữa, lecithin trong lòng đỏ giúp phục hồi tóc hư tổn và ngăn ngừa chẻ ngọn. Hàm lượng biotin dồi dào giúp kích thích mọc tóc và nuôi dưỡng mái tóc khỏe mạnh, dày dặn và óng ả hơn.
Gội đầu với B5 và mật ong sữa chua
Cách dùng vitamin B5 và mật ong sữa chua
Bước 1: Nghiền 1-2 viên vitamin B5 và hòa tan vào nước ấm để tạo thành dung dịch
Bước 2: Mix hỗn hợp ủ tóc theo tỉ lệ: 1 thìa dung dịch vitamin B5, ½ cốc sữa chua và 2 thìa mật ong nguyên chất.
Bước 3: Gội đầu qua với nước ấm để loại bỏ bụi bẩn và tế bào chết trên da đầu.
Bước 4: Thoa hỗn hợp đã trộn đều lên tóc, massage nhẹ nhàng và ủ tóc với hỗn hợp B5 và mật ong sữa chua khoảng 30 phút.
Bước 5: Sau khi ủ, gội đầu với dầu gội như mọi khi để loại bỏ hoàn toàn các dư lượng hỗn hợp còn sót lại
Mật ong được xem là mặt nạ ủ tóc tự nhiên với nhiều công dụng trên cả tuyệt vời. Nó bổ sung một lượng ẩm lớn cho tóc, làm mềm mượt và tăng độ bóng cho tóc. Ngoài ra, trong mật ong còn chứa nhiều thành phần dinh dưỡng khác như enzyme, axit amin, vitamin B1, B2, B3, B5, B6 cũng như các khoáng chất khác như đồng, sắt, canxi, magie, mangan, phốt pho, kali, natri, kẽm…
Sử dụng hỗn hợp vitamin B5 và mật ong để gội đầu 1-2 lần/tuần sẽ giúp mái tóc trở nên bóng mượt, chắc khỏe và tràn đầy sức sống.
Hỗn hợp vitamin B5 và bia trị rụng tóc
Cách dùng vitamin B5 và bia
Bước 1: Đổ 1 lon bia ra cốc, để khoảng 7 – 8 tiếng cho khí CO2 thoát hết ra..
Bước 2: Trộn đều 5-7 viên vitamin B5 với bia, khuấy đều để có hỗn hợp đồng nhất.
Bước 3: Gội đầu. Gội đầu bằng dầu gội và lau sạch khoảng 50%.
Bước 4: Dùng hỗn hợp vitamin B5 và bia để gội đầu và ủ tóc trong 20 phút. Trong quá trình gội, nên massage da đầu nhẹ nhàng để hỗn hợp thẩm thấu.toàn bộ.
Bước 5: Gội đầu lại bằng nước mát và để tóc khô tự nhiên.
Bia chứa axit amin có tác dụng làm sạch sâu da đầu, giảm gàu và kháng viêm hiệu quả. Bên cạnh đó, việc gội đầu bằng vitamin B5 và bia còn bổ sung một lượng lớn protein, khoáng chất và vitamin B giúp phục hồi tóc phục hồi hư tổn, ngăn ngừa gãy rụng và dưỡng tóc óng mượt chuẩn salon.
Nuôi dưỡng tóc chắc khỏe với vitamin B5 và nước gạo
Cách sử dụng vitamin B5 và nước gạo
Bước 1: Hoà tan 1-2 viên vitamin B5 với nước ấm, trộn đều với 100ml nước gạo đun sôi để nguội.
Bước 2: Làm ướt tóc, để khô 60% rồi tiến hành gội đầu với hỗn hợp vitamin B5 và nước gạo.
Bước 3: Massage nhẹ nhàng để dung dịch thấm sâu vào da đầu và ủ tóc trong vòng 30-60 phút.
Bước 4: Gội đầu lại với nước sạch lần nữa.
Nước gạo là bí quyết chăm sóc tóc từ gốc của phụ nữ Á Đông xưa. Người ta tìm thấy nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa trong nước gạo, giúp tóc bóng mượt và tăng sức chống chọi với các nguy cơ gây hư tổn. Các axit amin trong nước gạo cũng tăng cường cấu trúc tóc và hạn chế gãy rụng. Thường xuyên gội đầu với hỗn hợp nước gạo mix vitamin B5 giúp làm sạch sâu và cân bằng độ pH trên da đầu, giảm gàu và kích thích mọc tóc dài ra nhanh chóng.
Công thức ủ tóc từ vitamin B5 và dầu dừa
Cách dùng vitamin B5 và đầu dừa:
Bước 1: Hòa tan 3 – 4 viên vitamin B5 vào nước ấm, sau đó trộn đều với 1-3 muỗng dầu dừa.
Bước 2: Chia tóc thành từng lớp mỏng, thoa đều hỗn hợp vitamin B5 và dầu dừa trên nền tóc ướt
Bước 3: Massage chân tóc và toàn bộ da đầu để kích thích lưu thông máu và đẩy dưỡng chất vào sâu bên trong.
Bước 4: Ủ tóc trong 30 phút rồi gội đầu bằng nước ấm, để tóc khô tự nhiên.
Dưỡng tóc bằng dầu dừa chắc hẳn không còn xa lạ với nhiều tín đồ làm đẹp bởi hàm lượng axit béo, vitamin E và các chất chống oxy hóa dồi dào. Không những vậy, dầu dừa còn có khả năng làm mềm tóc, giảm tình trạng hư tổn và xơ rối sau quá trình tạo kiểu. Chị em áp dụng công thức ủ tóc với vitamin B5 và dầu dừa sẽ không còn phải lo lắng về tình trạng gàu ngứa, rụng tóc nhiều như trước đây.
Công dụng của vitamin B5 với mái tóc
Vitamin B5 (tên khoa học là pantothenic acid) không chỉ có tác dụng làm đẹp da mà còn được coi là “thần dược” với những người thường xuyên bị rụng tóc. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, gội đầu bằng vitamin B5 góp phần cải thiện độ dày cho mái tóc và nuôi dưỡng mái tóc óng mượt tự nhiên. Người ta còn khám phá ra khả năng phục hồi hư tổn và ngăn ngừa tóc rụng nhiều bằng cách sử dụng vitamin B5 để gội đầu và ủ tóc.
Cải thiện cấu trúc tóc, ngăn gãy rụng
Vitamin B5 có khả năng thâm nhập vào từng sợi tóc một, giúp giảm thiểu tình trạng gãy rụng và chẻ ngọn, củng cố kết cấu tóc hư tổn do uốn, nhuộm thường xuyên. Việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc có chứa vitamin B5 cung cấp đầy đủ dưỡng chất và tạo nên một lớp màng bảo vệ trên bề mặt. Từ đó nuôi dưỡng mái tóc chắc khỏe, suôn mượt và bồng bềnh từ sâu bên trong.
Thành phần chính trong vitamin B5 là axit pantothenic có đặc tính kháng viêm tốt, đóng vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa và duy trì sự sống của các tế bào tóc. Các nghiên cứu của một nhóm bác sĩ da liễu tại Mỹ đã chứng minh, việc cung cấp đủ vitamin B5 giúp tóc mọc khỏe hơn, phục hồi hư tổn của tóc. Những người đã từng uốn nhuộm tóc sau khi đã bổ sung vitamin B5 sẽ bớt khô và giảm rụng hơn rất nhiều.
Các báo cáo cũng chỉ ra rằng, các sản phẩm trị rụng tóc có chứa acid pantothenic (60 mg/viên), vitamin B1, men, L-cystine… giúp cải thiện chất lượng tóc và làm chậm tốc độ tóc rụng. Những người bị rụng tóc mất kiểm soát áp dụng liệu pháp này thấy hiệu quả rõ rệt chỉ sau 4 tháng sử dụng. Theo tạp chí Healthline, hoạt chất panthenol trong vitamin B5 cũng có tác dụng ngăn tóc rụng nhưng không giúp tóc mọc trở lại.
Theo nghiên cứu đăng tải trên tạp chí Huntington College of Health Sciences, liều lượng pantothenic acid cần bổ sung để điều trị rụng tóc là 25-50mg/ngày.
Kích thích mọc tóc
Gội đầu bằng vitamin B5 giúp kích thích mọc tóc hiệu quả nhờ cơ chế thúc đẩy các tế bào nang tóc phát triển nhanh chóng.
Nghiên cứu về Pantothenic Acid (Vitamin B5) vào năm 2018 cho thấy, vitamin B5 tham gia vào quá trình tổng hợp coenzyme A, giúp chuyển hóa các chất dinh dưỡng thành năng lượng cần thiết cho sự phát triển và tái tạo của tế bào tóc. Ngoài ra, vitamin B5 còn thúc đẩy sản xuất Keratin – protein chính cấu tạo nên nang tóc, từ đó cải thiện sức khỏe và độ bền của tóc.
Vitamin B5 thường góp mặt trong nhiều sản phẩm chăm sóc tóc như dầu gội, dầu xả, kem ủ tóc, serum và mặt nạ dưỡng tóc. Nhiều khách hàng phản ánh, việc sử dụng vitamin B5 để chăm sóc tóc hàng tuần giúp tóc mọc nhanh và bóng mượt hơn.
Kháng viêm và giảm kích ứng da đầu
Ủ tóc với vitamin B5 còn có công dụng kháng viêm và giảm kích ứng da đầu, tăng cường sức khỏe của da đầu và tóc. Cơ chế giảm viêm của vitamin B5 dựa trên việc giảm sản xuất các cytokine gây viêm, bao gồm interleukin-1 (IL-1) và tumor necrosis factor-alpha (TNF-α). Vitamin B5 cũng có ảnh hưởng đến quá trình tổng hợp và hoạt động của các hormon tuyến thượng thận. Chẳng hạn như cortisol có tác dụng kháng viêm mạnh mẽ.
Một số nghiên cứu trên người đã khám phá ra tiềm năng kháng viêm tuyệt vời của Vitamin B5. Ví dụ, nghiên cứu trên bệnh nhân viêm khớp dạng thấp cho thấy, việc bổ sung Vitamin B5 có thể làm thuyên giảm triệu chứng viêm và đau. Nghiên cứu khác cũng đã chỉ ra rằng việc sử dụng axit pantothenic có thể giúp cải thiện các triệu chứng của viêm da dị ứng và viêm da tiết bã.
Ngoài ra, pantothenic acid còn tham gia vào quá trình tổng hợp glutathione – một chất chống oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ da đầu khỏi nguy cơ viêm nhiễm và kích ứng. Sử dụng các sản phẩm chứa vitamin B5 là bí quyết làm sạch da đầu, loại bỏ bã nhờn và tạp chất, ngăn ngừa tình trạng gàu ngứa và viêm da đầu.
Ngăn tóc bạc sớm
Bạc tóc là quá trình mất sắc tố melanin trong nang tóc do tuổi tác, di truyền, căng thẳng và thiếu hụt dưỡng chất. Gội đầu và ủ tóc với vitamin B5 có thể giải quyết dứt điểm tình trạng tóc bạc sớm nhờ khả năng kích thích sản xuất melanin, duy trì màu sắc tự nhiên cho sợi tóc tóc.
Vitamin B5 cũng góp phần đẩy lùi quá trình lão hóa của cơ thể, tăng cường lưu thông máu ở da đầu. Từ đó giúp tóc khỏe mạnh và sống lâu hơn.
Dưỡng ẩm, tăng cường độ bóng và mềm mượt cho tóc
Vitamin B5 có khả năng duy trì độ ẩm, giúp tóc không còn bị khô xơ, chẻ ngọn. Nam nữ trong độ tuổi trung niên bị rụng tóc nhiều, tóc và da đầu khô. nên bổ sung vitamin B5 trong chu trình chăm sóc tóc để tóc bóng mượt và dễ chải hơn
Điều này đã được chứng minh qua khảo sát trên một nhóm người tình nguyện sử dụng sản phẩm chăm sóc tóc chứa pantothenic acid. Kết quả là hơn 80% người tham gia nhận thấy mái tóc bóng mượt hơn rõ rệt chỉ sau 4 tuần sử dụng. Độ ẩm của tóc được duy trì tốt hơn, tóc mềm mượt và dễ chải hơn.
Bảo vệ tóc khỏi nguy cơ hư tổn
Vitamin B5 có đặc tính chống oxy hóa, giúp bảo vệ tóc khỏi tác hại của các gốc tự do và hóa chất tạo kiểu. Nó tạo ra một lớp màng bảo vệ da đầu tự nhiên chống lại tác động có hại từ môi trường bên ngoài như tia UV, ô nhiễm, khói bụi,…
Lưu ý khi ủ tóc với vitamin B5
Khi sử dụng vitamin B5 để gội đầu và ủ tóc, chị em cần lưu ý một số vấn đề để đảm bảo hiệu quả tối đa, cụ thể như sau:
Sử dụng lượng vitamin B5 phù hợp với chiều dài và độ dày mái tóc: Không nên sử dụng quá liều lượng vitamin B5 được chỉ định. Điều này có thể gây ra một số tác dụng phụ như kích ứng, ngứa ngáy, nổi mề đay và làm bết tóc.
Pha loãng vitamin B5 đúng cách: Vitamin B5 dạng viên nén cần phải nghiền nát và pha loãng trong nước ấm trước khi thoa lên tóc, tránh sử dụng dung dịch quá đặc khiến chân tóc bị bít tắc, nghẹt thở.
Massage nhẹ nhàng da đầu và mái tóc: Khi sử dụng vitamin B5 để gội đầu bạn nên kết hợp với massage nhẹ nhàng để kích thích tuần hoàn máu và giúp dưỡng chất thẩm thấu tốt hơn.
Không nên lạm dụng vitamin B5 quá thường xuyên: Để tránh các tác dụng phụ không mong muốn, nàng chỉ nên áp dụng mẹo này 1 – 2 lần trong tuần. Song song với đó là kết hợp với các bí quyết làm đẹp với các nguyên liệu thiên nhiên khác như bồ kết, vỏ bưởi, cỏ mần trầu,…
Không nên ủ tóc quá lâu với vitamin B5: Ủ tóc trong 30 phút đến 1 tiếng là đủ để các dưỡng chất từ vitamin B5 thẩm thấu sâu vào tóc và da đầu.
Gội đầu với vitamin B5 đều đặn giúp mái tóc trở nên mềm mượt, bóng đẹp và chắc khỏe từ gốc đến ngọn. Để đảm bảo an toàn và hiệu quả tối đa, chị em nên áp dụng đúng cách và tránh lạm dụng quá liều. Hãy kết hợp tuyệt chiêu này với việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc có chứa vitamin B5 hàng ngày để mái tóc suôn dài, mềm mượt chuẩn salon.
