Sở hữu vòng eo nhỏ và mông to là mơ ước của hầu hết các chị em. Phụ nữ có vòng 3 to, tròn thường rất quyến rũ và hấp dẫn, giúp họ có thể tự tin diện mọi trang phục. Theo nhân tướng học, người có mông to sẽ có vận số rất tốt. Vậy làm thế nào để sở hữu dáng mông này? Cùng Medic Skin tham khảo bài viết dưới đây!
Mục lục bài viết
Mông to là mông như thế nào?
Mông to thường có đặc điểm là có kích thước lớn hơn vòng 1 khoảng 4cm, lớn hơn số đo vòng bụng là 24cm. Đồng thời, phần mỡ trên mông sẽ được phân bố đều trên mông khiến cặp mông căng tròn, đều đặn và săn chắc. Phần đỉnh mông không quá cao, dáng mông tạo thành đường cong hấp dẫn. Khoảng cách từ khu vực cao nhất của mông tới chỗ nhỏ nhất của eo phải ngắn thì vòng 3 sẽ càng đẹp và hấp dẫn.
Mông to là đẹp hay xấu?
Xu hướng cái đẹp ngày nay đang dần được thay đổi, phụ nữ mông to hiện nay được cho là có cơ thể đẹp và ngày càng hấp dẫn, là điều ao ước của nhiều chị em. Đặc biệt, nếu vòng eo càng nhỏ, có đường cong thì sẽ giúp cơ thể trở lên lôi cuốn hơn.
Cùng với đó, vòng 3 săn chắc nhất định sẽ trở lên đẹp và bắt mắt hơn. Theo các chuyên gia, vòng 3 đẹp nhất thường đạt độ dài tiêu chuẩn là từ 16-20cm.
Đặc biệt, kích thước mông cần phải cân đối với số đo vòng 1, vòng 2 và chiều cao thì mới tạo nên được tổng thể hài hoà.
Tướng mông to là tốt hay xấu trong nhân tướng học
Theo quan niệm trong nhân tướng học, nam giới hay phụ nữ sở hữu dáng mông to đều mang ý nghĩa tốt lành.
Đối với nam giới khi sở hữu dáng mông to thường có tính cách phóng khoáng, không ngại chi tiêu hào phóng cho người họ yêu. Tuy nhiên, tính cách người này thường có phần e dè, nhút nhát, ít chủ động tán tỉnh ai cho dù ngoại hình của họ thường khá cuốn hút. Những người này được đánh giá là người lý tưởng khi rất chung thuỷ và yêu thương người bạn đời của mình, họ thường hướng về gia đình và xây dựng gia đình yên ấm, hạnh phúc. Về mặt sự nghiệp, nam giới có mông to cũng rất dễ gặt hái được nhiều thành công bởi sự nghiệp giỏi giang và tài năng.
Trong khi đó, đối với phụ nữ có dáng mông to cũng có ý nghĩa tốt không kém. Họ có tính cách rộng lượng, hào phóng, công việc và cuộc sống của họ thường thuận lợi, hanh thông, vừa giỏi kiếm tiền nên sẽ có đời sống vật chất phong phú. Khi kết hôn thì họ thường một lòng chăm lo cho chồng con, cùng chồng xây dựng đời sống gia đình sung túc, càng về sau hậu vận của họ càng giàu sang phú quý.
Tuy rằng chưa có bằng chứng nào chứng minh được mông to ảnh hưởng đến vận mệnh của một người, nhưng mông to và săn chắc chắc chắn rằng là một dáng mông đẹp mà ai cũng mong muốn sở hữu nó.
Các dáng mông đẹp và săn chắc
Theo các chuyên gia thẩm mỹ, dáng mông to đẹp thường phải thoả mãn 3 tiêu chí: săn chắc, nảy nở và cân đối 2 bên. Hiện nay có 4 dáng mông to thường bắt gặp ở các chị em phụ nữ. Mỗi dáng mông thường có những đặc điểm nổi bật khác nhau nhưng vẫn sẽ tạo được sự quyến rũ nhất định.
Dáng mông to hình vuông
Đây được coi là dáng mông phổ biến với đặc điểm là phần xương hông và đùi khá thẳng hàng. Mông hình vuông sẽ tạo được điểm nhấn với phần hông to, mông căng tròn và nảy nở giúp vóc dáng trở nên quyến rũ hơn.
Dáng mông to hình tam giác ngược
Đặc điểm của dáng mông này thường là phần hông hẹp và có độ to tròn nhất định. Tuy nhiên, dáng mông hình tam giác ngược có nhược điểm là dáng mông sẽ hơi hóp vào bên trong. Bạn nên có chế độ tập luyện các bài tập phù hợp sẽ giúp mông nảy nở và có độ căng tròn tự nhiên.
Dáng mông to hình tròn
Đây được coi là dáng mông to đẹp và quyến rũ nhất. Dáng mông này có sự tròn trịa và sẽ khoe được đường cong một cách hoàn hảo. Mỡ phân bổ đúng nơi đúng chỗ, tập trung hai bên mông làm cho có cảm giác tròn đều khi nhìn từ phía sau. Dáng mông hình tròn thường tạo ra được sự quyến rũ ở mọi góc nhìn, dáng mông tròn săn chắc giúp chị em thêm phần gợi cảm.
Dáng mông to hình trái tim
Dáng mông to hình trái tim thường có đặc điểm là phần mông dưới thường khá to, eo thon thả giúp tạo đường cong gợi cảm. Mỡ phân bổ đều dưới mông và đùi. Chỉ cần bận chăm chỉ luyện tập sẽ giúp phần mông được săn chắc, tròn trịa và đầy quyến rũ.
Kiểu mông này thường bắt gặp ở các cô gái trẻ do lượng estrogen nhiều. Tuy nhiên, lượng estrogen sẽ giảm dần theo thời gian, mỡ sẽ bị tích trữ ở vùng bụng thay vì ở mông. Nếu như bạn không biết giữ gìn và luyện tập một cách chăm chỉ, vòng 3 sẽ biến thành chữ V ngày càng lớn và ít cơ đi, thiếu săn chắc hay chảy xệ đi do mỡ nhiều.
Một vài cách để sở hữu dáng mông to và săn chắc
Không phải ai sinh ra cũng sở hữu cho mình được vóc dáng đẹp với bờ mông to, đầy gợi cảm. Để làm được điều này, bạn cần kết hợp giữa việc luyện tập thể dục, cùng với đó là chế độ ăn uống hợp lý như sau:
Xây dựng các bài tập giúp mông to
Việc thường xuyên luyện tập thể dục chính là phương pháp hiệu quả giúp các nàng sở hữu được cặp mông đẹp như ý. Bạn chỉ cần dành ra từ 10-20 phút mỗi ngày để luyện tập những bài tập sau đây:
Bài tập squat giúp mông to và tròn
Squat là bài tập giúp tăng kích thước vòng 3 cơ bản dành cho mọi đối tượng. Động tác này thường không đòi hỏi kỹ thuật chuyên sâu. Bạn có thể tự thực hiện nó tại nhà không cần có sự hướng dẫn từ huấn luyện viên thể hình bởi các động tác thực hiện khá đơn giản. Bạn chỉ cần thực hiện theo các bước dưới đây:
- Đứng thẳng trên mặt sàn, hai chân mở rộng bằng vai
- Nắm hai bàn tay vào nhau, đặt ở trước ngực.
- Hạ người nhẹ nhàng xuống bên dưới.
- Tới khi đùi song song với mặt đất thì dừng lại khoảng 5 giây rồi trở về vị trí ban đầu.
- Thực hiện động tác này khoảng từ 10-15 lần.
Đối với bài tập này, bạn cần lưu ý để hạn chế các chấn thương có thể xảy ra, bạn cần chú ý giữ thẳng lưng, không trùng vai. Đồng thời, phần đầu gối thường ở tư thế squat phải nằm trên cùng một đường thẳng với mũi chân chứ không được để đầu gối hướng ra phía bên ngoài.
Bài tập nâng mông giúp mông to
Nếu bạn đang muốn mông to, căng tròn và không bị hóp ở hai bên mông thì bạn có thể thực hiện động tác Fire Hydrant. Với bài tập này, tác động lực chủ yếu vào mông và hông giúp cải thiện được nhiều khuyết điểm ở vòng 3. Bạn có thể tập ngay trên giường ngủ với các bước như sau:
- Quỳ gối trên mặt phẳng, chống hai tay xuống đất.
- Dùng cơ hông nâng chân sang phía bên phải 1 góc 90 độ.
- Giữ cơ thể ở tư thế này trong khoảng 5 giây, không võng lưng.
- Đưa chân về vị trí ban đầu, thực hiện 10 lần rồi thực hiện đổi sang chân còn lại.
Bài tập hít đất giúp tăng cơ mông
Đây là bài tập không chỉ giúp cơ tay, cơ bụng săn chắc mà còn giúp cải thiện được kích thước vòng 3 hiệu quả. Bạn thực hiện theo các bước như sau:
- Đầu tiên bạn nằm sấp xuống sàn, duỗi thẳng người tự nhiên.
- Sau đó, từ từ nâng người chống đẩy tay vuông góc với mặt phẳng sàn và kết hợp với động tác chống gót chân.
- Từ từ chống thẳng tay, đẩy toàn bộ người lên rồi hạ người về lại tư thế chống tay vuông góc với mặt sàn.
- Bạn chỉ cần thực hiện lặp đi lặp lại khoảng 30 phút là được.
Thực hiện mát xa mông để da láng mịn và mông căng đầy
Mát xa mông hàng ngày cũng là cách để giúp mông to, săn chắc và làn da mông mịn màng, quyến rũ. Việc thực hiện cũng không quá phức tạp. Bận chỉ cần tắm rửa sạch sẽ toàn thân, sau đó sử dụng muối biển quẩn vào khăn sạch rồi cọ xát khăn lên mông để loại bỏ da chết. Sau đó, dùng 2 tay mát xa theo chuyển động tròn trong vòng 20 phút rồi rửa sạch lại với nước ấm.
Để mang lại hiệu quả cao, các bạn cần kiên trì thực hiện các bài tập và massage nâng mông một cách kiên nhẫn, tránh luyện tập với cường độ quá nhanh khiến cơ thể mất sức. Thay vào đó là luyện tập đều đặn.
Xây dựng chế độ ăn uống giúp tăng cơ mông
Chế độ ăn uống khoa học, hợp lý sẽ giúp ích đáng kể cho quá trình tạo cơ mông giúp mông to, đầy đặn, săn chắc hơn. Trong đó có một số nhóm thực phẩm đặc biệt cần bổ sung trong quá trình này có thể kể đến như:
- Các thực phẩm giàu protein như trứng gà, cá hồi, gà tây, đậu nành, thịt nạc,… Giúp cơ phát triển.
- Các thực phẩm chống oxy hoá như nho đỏ, lựu, việt quất, trà xanh, đậu đen,… Giúp chống lão hoá da tự nhiên.
- Các thực phẩm giàu collagen như rau màu xanh lá đậm, các loại đậu, tỏi, trái cây giàu vitamin C như cam, bưởi, chanh,…
- Các chất béo lành mạnh như dầu cá, hạnh nhân, dầu oliu,…
Ngoài ra, bạn cũng cần uống đủ nước để cơ thể đào thải các tạp chất, thanh lọc độc tố và giúp hấp thu tốt các chất dinh dưỡng trong những thực phẩm trên. Đồng thời, giúp cung cấp lượng nước giúp cơ thể khoẻ mạnh, căng tràn sức sống hơn.
Lựa chọn trang phục phù hợp để tôn dáng mông
Một số trang phục được thiết kế giúp nâng mông hiệu quả mà bạn có thể thử, chẳng hạn như kiểu quần lót nâng mông được mặc dưới váy, quần đùi… Kiểu quần này có thể có đệm lót hoặc không, tùy loại mà bạn chọn. Vài kiểu kéo dài tới eo ôm sát eo giúp nổi bật vòng 3.
Để làm tăng vẻ đẹp của vùng mông bạn nên chọn loại quần phù hợp. Nên chọn loại quần vừa khít với cơ thể như quần liền tất, quần tập yoga, quần cạp cao giúp tạo cảm giác vòng 3 cao hơn, tôn dáng hơn. Tránh mặc loại quần lót có độ che phủ rộng khiến mông trông mỏng dẹt hơn thay vào đó hãy mặc quần lót dây hoặc với quần bò hoặc mặc với quần đùi. Các bạn cũng tránh mặc các loại quần rộng thùng thình vì sẽ che đi dáng mông và cũng không giúp cho việc nâng mông.
Tuy nhiên, những cách này chỉ duy trì tạm thời và mất rất nhiều thời gian để thực hiện. Để có thể duy trì dáng mông to lâu dài và nhanh chóng, bạn có thể lựa chọn những công nghệ hiện đại giúp tăng vòng 3 một cách an toàn và nhanh chóng.
Tăng sinh cơ vòng 3 tại Viện thẩm mỹ quốc tế Medic Skin
Một trong những cách giúp sở hữu vòng mông to một cách nhanh chóng, hiệu quả lâu dài là tăng sinh cơ vòng 3 tại Viện thẩm mỹ quốc tế Medic Skin. Đây là phương pháp thẩm mỹ hiện đại, giúp tạo hình dáng mông được săn chắc, quyến rũ, giúp duy trì lâu dài. Đặc biệt đây là phương pháp khá an toàn mà không cần phải phẫu thuật, được nhiều khách hàng thực hiện nhằm sở hữu vóc dáng “vạn người mê”.
Dịch vụ tăng sinh cơ vòng 3 tròn đầy – V3 Perfect tại Viện thẩm mỹ quốc tế Medic Skin chính là giải pháp khắc phục được hoàn toàn các nhược điểm về mông lép, mông chảy xệ, mông lệch. Các bác sĩ sẽ tính toán số đo vòng 3 cân đối, hài hoà nhất với cơ thể khách hàng. Sau khi thực hiện, khách hàng sẽ sở hữu vòng 3 gợi cảm, to tròn và tôn được lên những đường cong của cơ thể.
Với công nghệ hiện đại, tiên tiến, được nhập khẩu độc quyền từ Hoa Kỳ. Đã được tổ chức FDA chứng nhận an toàn và hiệu quả cao. Do đó, bạn hoàn toàn có thể yên tâm. Chỉ sau 1 liệu trình thực hiện, bạn đã có vòng 3 to tròn, săn chắc và quyến rũ như mong muốn.
Kết luận
Như vậy, để có được một dáng mông to tròn, đầy đặn và săn chắc thì bạn cần phải luyện tập kết hợp với chế độ ăn uống khoa học. Nếu bạn có mong muốn sở hữu dáng mông to nhanh chóng thì có thể thực hiện phương pháp nâng mông tại Medic Skin để có thể nhanh chóng có được cơ thể đẹp như ý, an toàn và hiệu quả.
Hãy liên hệ với Viện thẩm mỹ quốc tế Medic Skin để được tư vấn chi tiết qua hotline: 0369. 258.999 hoặc truy cập website: https://medicskin.vn/ để tham khảo thêm các dịch vụ tại Medic Skin.
