Thức khuya, thiếu ngủ là nguyên nhân dẫn đến quầng mắt thâm quầng. Vậy nhiều người đặt ra câu hỏi ngược lại là liệu ngủ sớm có hết thâm mắt không? Có phương pháp nào khác có thể giảm quầng thâm hiệu quả không? Chúng ta cùng đi tìm giải đáp trong bài viết này.
Mục lục bài viết
Ngủ sớm có hết thâm mắt không?
Với thắc mắc “ngủ sớm có hết thâm mắt không”, các chuyên gia đưa ra giải đáp như sau:
– Thức khuya là một trong những nguyên nhân phổ biến gây ra quầng mắt thâm. Chính vì thế, nếu tình trạng thâm mắt của bạn xuất phát từ nguyên nhân thiếu ngủ, ngủ không đủ giấc, ngủ muộn dậy sớm. Thì việc ngủ sớm hoàn toàn có thể cải thiện mắt thâm.
Tốt nhất bạn nên đi ngủ trước 11h tối. Giới khoa học đánh giá đây cũng là thời gian ngủ lý tưởng cho mọi người. Giúp bạn tái tạo và lấy lại năng lượng sau ngày dài hoạt động, mang lại cảm giác thoải mái vào sáng hôm sau. Thói quen ngủ đúng giờ cũng sẽ giúp bạn có được làn da khỏe đẹp, trẻ trung. Đồng thời giúp bảo vệ sức khỏe, tinh thần tươi mới và phòng tránh bệnh tật.
Tuy nhiên đối với trường hợp thâm quầng mắt là do những nguyên nhân khác chẳng hạn như lão hóa, uống rượu bia, căng thẳng,…thì không thể dựa vào việc ngủ sớm để khắc phục. Đặc biệt với những trường hợp thâm mắt do bẩm sinh di truyền đã lâu năm thì cần kết hợp nhiều phương pháp mới có thể đảm bảo hiệu quả cao nhất.
Một vài nguyên nhân gây thâm mắt
Tình trạng quầng thâm mắt có thể xuất phát từ một số nguyên nhân điển hình là:
- Di truyền: Các tĩnh mạch nằm dưới da khi có máu lưu thông qua đôi khi sẽ hằn rõ bởi da mắt tương đối mỏng. Các tĩnh mạch này tập trung quá dày đặc là nguyên nhân khiến vùng da dưới mắt thâm sạm. Đặc là đặc tính di truyền trong trường hợp này. Vì thế nếu bố mẹ của bạn bị thâm mắt thì rất có thể sẽ di truyền sang bạn.
- Ngủ không đủ giấc: Mất ngủ, thiếu ngủ là nguyên phổ biến khiến mắt trở nên thâm quầng. Khi bạn ngủ quá ít hormone cortisol trong cơ thể sẽ tiết ra nhiều hơn. Đồng thời các tĩnh mạch cũng giãn nở ra để lưu thông lượng máu thừa, vì thế mà khiến da vùng này đen sạm lại.
- Hút thuốc: Nicotin và những chất độc hại trong thuốc lá có thể tăng nguy cơ hình thành bọng mắt và thâm quầng. Chính vì thế những người hút thuốc thường xuyên, đặc biệt là vào ban đêm mắt sẽ dễ thâm hơn.
- Thói quen ăn mặn: Khi bạn ăn quá mặn, cơ thể có xu hướng tích chất lỏng ở dưới mắt và áp lực từ việc dư thừa chất lỏng có thể kích thích mạch máu nổi, khiến da vùng mắt trở nên đậm màu hơn.
- Lão hóa: Khi chúng ta bước vào quá trình lão hóa, da sẽ có nhiều sự thay đổi. Vùng da dưới mắt cũng như vậy, da mỏng và nhạy cảm dễ bị lão hóa xâm lấn trở nên nhăn nheo, hốc mắt sâu và thâm lại.
Tổng hợp cách cải thiện thâm mắt hiệu quả mà bạn nên biết
Hiểu được nguyên nhân hình thành quầng mắt chúng ta sẽ bắt tay vào tìm một số cách khắc phục. Dưới đây là một số cách khắc phục quầng mắt nhanh, gọn có thể thực hiện tại nhà cho các chị em không có thời gian:
- Thay đổi chế độ ăn uống
Những người có thói quen ăn mặn, ăn uống thất thường, không đúng/đủ bữa, uống không đủ nước đều có thể bị thâm mắt. Nguyên nhân là bởi cơ thể và làn da không được cung cấp đủ dưỡng chất. Vì vậy, cách đơn giản nhất để giảm thâm quầng mắt đó là xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh và khoa học.
- Thay đổi chế độ sinh hoạt
Như đã nói ở trên, thiếu ngủ sẽ dẫn đến quầng mắt thâm sạm. Hãy đảm bảo duy trì chế độ sinh hoạt tích cực, ngủ nghỉ đúng gi, hạn chế thức khuya. Thời gian lý tưởng để đi ngủ là 11h tối và thời gian ngủ tối đa là từ 7-9 tiếng mỗi đêm.
- Dùng đá chườm lạnh
Đá lạnh là phương pháp giảm quầng thâm được nhiều chị em ưu tiên sử dụng. Phương pháp này đơn giản, dễ làm, tiết kiệm thời gian mà lại hoàn toàn không mất phí. Bạn chỉ cần chườm đá lên vùng da dưới mắt để giúp da được cấp ẩm tức thì, tăng hiệu quả lưu thông máu. Từ đó hỗ trợ giảm thâm hiệu quả hơn.
- Sử dụng kem đặc trị thâm mắt
Kem đặc trị thâm mắt là biện pháp nhanh gọn cho chị em phụ nữ. Sau các bước skincare buổi tối, bạn nên dùng thêm các loại kem có công dụng hỗ trợ giảm thâm mắt đặc hiệu. Tuy không mang lại hiệu quả tức thì nhưng chúng sẽ giúp bảo vệ và trẻ hóa da mắt.
- Massage mắt
Hàng ngày mắt là bộ phận cần hoạt động liên tục, tiếp xúc với khói bụi, ánh nắng hay các thiết bị điện tử sẽ khiến mắt chịu áp lực. Massage mắt là biện pháp lí tưởng để giảm mệt mỏi cho đôi mắt, hỗ trợ quá trình tuần hoàn máu, cải thiện quầng thâm.
- Bảo vệ mắt khi ra ngoài
Khi ra ngoài chúng ta thường che chắn cho cơ thể và vùng da mắt, đôi khi quên mất rằng vùng mắt cũng cần được bảo vệ. Tiếp xúc với ánh nắng quá lâu có thể khiến hắc sắc tố melanin tăng, quầng thâm trở nên thâm đen hơn. Trang bị cho đôi mắt những chiếc kính râm hoặc kính chống tia UV để mắt không bị lão hóa nhé.
- Dưỡng ẩm
Chúng ta thường có thói quen chăm sóc da mặt nhưng hiển nhiên lại bỏ qua vùng mắt, chắc chắn có không ít người quên mất việc phải thoa kem cả vào vùng da mắt. Da mắt rất mỏng, nhạy cảm và cần được chăm sóc kỹ lưỡng. Bổ sung độ ẩm sẽ giúp da mắt hạn chế khô ráp và giảm thâm. Bạn có thể đắp mặt nạ thiên nhiên bởi những nguyên liệu dễ kiếm như: dưa chuột, cà chua, nha đam,…hoặc sử dụng mỹ phẩm dưỡng ẩm chuyên dụng.
- Bổ sung đầy đủ dưỡng chất
Ăn uống khoa học, bổ sung vitamin C, sắt, hạn chế ăn mặn hoặc các thực phẩm chế sẵn không chỉ giúp duy trì sức khỏe tốt mà làn da cũng sẽ tươi tắn, rạng rỡ hơn đấy.
Một vài câu hỏi liên quan đến thâm mắt
- Ngủ mấy giờ thì mắt không bị thâm?
Ngủ trước 11h tối, đảm bảo chất lượng giấc ngủ từ 7-9 tiếng là tốt nhất. Tuy nhiên vấn đề quầng thâm còn phụ thuộc vào cơ địa từng người cùng nhiều nguyên nhân khách quan khác.
- Sử dụng điện thoại nhiều vào ban đêm có khiến mắt bị thâm?
Rất nhiều người có thói quen sử dụng điện thoại vào ban đêm, đặc biệt là giới trẻ. Thói quen này gây nên rất nhiều ảnh hưởng tiêu cực tới vùng mắt, điển hình như là: mắt mờ, nhức mỏi mắt, lóa mắt,… Ánh sáng xanh phát ra từ màn hình điện thoại cũng có thể là tác nhân gây hình thành quầng thâm mắt.
- Quầng thâm mắt có thể xóa vĩnh viễn không?
Quầng thâm mắt hoàn toàn có khả năng xóa vĩnh viễn. Tuy nhiên chỉ dựa vào việc thay đổi thói quen sinh hoạt và ngủ đủ giấc thì chưa đủ. Còn cần phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố khách quan khác.
- Có cách nào để làm hết thâm quầng mắt sau 1 đêm không?
Trên thực tế, quầng thâm rất cứng đầu và khó để xóa bỏ vĩnh viễn. Nhất là trong thời hiện đại, chúng ta liên tục phải hoạt động và làm việc với các thiết bị điện tử trong nhiều giờ liền. Công việc gây stress, căng thẳng hoặc thức khuya, mất ngủ. Vậy làm thế nào để hết quầng thâm nhanh chóng nhất?
Ngày nay với sự phát triển không ngừng của khoa học kỹ thuật, có không ít các công nghệ thẩm mỹ có thể làm được điều này. Với sự hỗ trợ từ máy móc tiên tiến, quầng thâm mắt cho dù là lâu năm cũng sẽ bị đánh bay.
Dịch vụ trẻ hóa đôi mắt – SHINING EYES tại Viện Thẩm Mỹ Quốc Tế Medic Skin
SHINING EYES là công nghệ trẻ hóa mắt ĐỘC QUYỀN chỉ có chuối hệ thống Viện Thẩm Mỹ Quốc Tế Medic Skin. Hiểu được nhu cầu làm đẹp toàn diện của các chị em, chúng tôi liên tục cập nhật xu hướng thị trường và mang tới hàng loạt công nghệ đình đám nhằm giúp phụ nữ Việt nâng cao nhan sắc. Phải kể đến trong số đó là công nghệ giúp xóa quầng thâm, trẻ hóa da mắt tới từ Hoa Kỳ.
Đây là công nghệ ứng dụng ánh sáng sinh học để tìm và loại bỏ các hắc sắc tố gây thâm sạm vùng da mắt. Kép sóng RF đi kèm sẽ tạo nên sự kích thích tăng sinh Collagen và elastin tại vùng mô thiếu hụt, tế bào gốc sau khi được cấy vào sẽ đạt độ tương thích đối đa và sản sinh ra các tế bào mới khoẻ mạnh thế chỗ của tế bào bị đứt gãy. Đánh tan hắc tố thâm sạm, trả lại đôi mắt tươi sáng và không còn quầng thâm.
Mặt khác, Medic Skin kết hợp sự hỗ trợ của nhiều cỗ máy công nghệ cao sử dụng sóng siêu âm đa tầng tạo nên những tác động sâu hơn lên da vùng mắt, kích thích hoạt hoá, tái tạo Collagen và là phẳng các nếp nhăn một cách tuyệt vời.
Khi lựa chọn trẻ hóa da mắt SHINING EYES tại Medic Skin bạn sẽ được:
- Chuyên gia đầu ngành thăm khám và đồng hành điều trị
- Chỉ 1 liệu trình giảm thâm tới 90%
- Trẻ hóa toàn diện vùng da mắt
- Cam kết công nghệ không xâm lấn, không kích ứng, không cần nghỉ dưỡng
- Hiệu quả chân thực, có phác đồ có nhân cho từng khách hàng
Medic Skin tự hào là đơn vị đi đầu mang công nghệ trẻ hóa da mắt về thị trường nội địa. Chúng tôi mang tới cơ hội làm đẹp bền vững với những giá trị thiết thực cho mọi quý khách hàng. Cam kết dịch vụ chuẩn 5 sao quốc tế đầy đủ tiện nghi và cơ sở vật chất hiện đại cùng quy trình đạt chuẩn y khoa. Tất cả sẽ mang lại trải nghiệm thư giãn, thuận tiện, nhanh chóng, hiệu quả cao.
Hình ảnh khách hàng điều trị thâm hốc mắt tại Medic Skin
Dưới đây là hình ảnh một số khách hàng sau khi trải nghiệm công nghệ giảm thâm mắt toàn diện SHINING EYES độc quyền của Medic Skin, bạn có thể nhìn rõ hình ảnh trước vào sau và nhận rõ được sự khác biệt:
Liên hệ với chúng tôi qua Website: https://medicskin.vn/ để được các chuyên gia tư vấn trực tiếp. Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết.
