Sau khi bước sang tuổi 30, cánh mày râu thường phải đối mặt với tình trạng rụng tóc nghi. rụng tóc ở nam giới tuổi 30 khiến mái tóc nam giới ngày càng thưa mỏng, tiềm ẩn nguy cơ gây hói đầu. Vậy đâu là nguyên nhân gây rụng tóc ở nam giới tuổi 30? Rụng tóc nhiều ở nam tuổi 30 có sao không và nên khắc phục như thế nào? Cùng Viện thẩm mỹ quốc tế Medic Skin tìm hiểu trong bài viết dưới đây.
Mục lục bài viết
Rụng tóc ở nam giới tuổi 30 có sao không?
Rụng tóc nhiều ở nam tuổi 30 khiến phái mạnh tự ti về ngoại hình, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và tâm lý. Tình trạng này nếu không được xử lý kịp thời sẽ gây ra nhiều hậu quả xấu tới cuộc sống người bệnh.
Ảnh hưởng tâm lý
Nghiên cứu cho thấy, rụng tóc ở nam giới tuổi 30 thường gây tổn hại về mặt tâm lý, gây lo lắng quá mức, căng thẳng tăng cao, bất lực và trầm cảm. Sau khi rụng tóc, diện mạo nam giới sẽ có sự thay đổi, kéo theo tâm trạng không tốt, mất hứng thú với các hoạt động xã hội, cạn kiệt năng lượng và thiếu ngủ.
Các vấn đề về sức khỏe
Rụng tóc nhiều ở nam tuổi 30 là nguyên nhân gây hói đầu và khiến bề mặt da đầu tổn thương nghiêm trọng. Đây cũng là một trong các triệu chứng cho thấy cơ thể đang mắc các bệnh liên quan đến hệ nội tiết, thiếu hụt các chất dinh dưỡng, suy yếu cơ quan chức năng và tác dụng phụ của một số loại thuốc điều trị bệnh.
Xấu hổ
Nam giới bị rụng tóc liên tục thường cảm thấy mặc cảm, thiếu tự tin về diện mạo của mình và ngại đến những nơi đông người. Lâu dần, họ thu mình trước các hoạt động bên ngoài và ít giao tiếp với mọi người xung quanh.
Chưa kể chứng rụng tóc ở nam giới tuổi 30 còn ảnh hưởng trực tiếp đến cuộc sống và công việc của người bệnh. ọ trở nên ít giao tiếp hơn và mất dần nhiệt huyết trong các hoạt động bên ngoài. Điều này vô tính cướp đi cơ hội làm việc trong những ngành nghề đòi hỏi ngoại hình cao như diễn viên, giáo viên, MC, KOLs,…
Vì sao đàn ông rụng tóc nhiều ở tuổi 30?
Phần lớn, nguyên nhân gây rụng tóc ở nam giới tuổi 30 là do di truyền, suy giảm nội tiết tố nam, chế độ sinh hoạt chưa khoa học và tác dụng phụ của các loại thuốc điều trị bệnh.
Yếu tố di truyền
95% trường hợp rụng tóc nhiều ở nam tuổi 30 là do yếu tố di truyền bởi đây là mã gen trội. Do vậy, nếu trong gia đình bạn có người từng bị rụng tóc thì khả năng cao cháu trai, con trai sẽ bị rụng tóc với các mức độ khác nhau.
Rối loạn nội tiết
Bước sang tuổi 30, nhiều quý ông bị suy giảm nội tiết tố nam, khiến testosterone biến đổi thành dihydrotestosterone (DHT). Lượng DHT dư thừa sẽ tác động ngược vào nang tóc, khiến nang tóc co lại và làm dày thêm lớp màng bảo vệ trên da đầu. Hệ quả là quá trình lưu thông máu đến da đầu chậm lại, gây rụng tóc ở nam giới tuổi 30 và cản trở quá trình hình thành những sợi tóc mới.
Stress, căng thẳng kéo dài
Sau khi kết hôn, nam giới thường trở thành trụ cột chính trong gia đình, đồng nghĩa với việc phải gánh vác nhiều áp lực và trách nhiệm với vợ con. Đây là một trong những nguyên nhân chủ yếu khiến trung khu thần kinh căng thẳng, gây hỗn loạn các tế bào thực vật và suy giảm chức năng co dãn mạch máu trên da đầu. Vùng da quanh chân tóc bị co cứng, khó hấp thu được các dưỡng chất cần thiết gây rụng tóc và tóc khô xơ, yếu rụng.
Tác dụng phụ của thuốc
Trong thời gian điều trị các loại thuốc đặc trị ung thư, thần kinh, suy nhược cơ thể… nguy cơ rụng tóc ở nam giới tuổi 30 là rất cao.
Lối sống thiếu khoa học
Thường xuyên thức khuya, ngủ không đủ giấc, hút thuốc lá, uống rượu bia,.. không chỉ khiến mái tóc ngày càng thưa hói mà còn âm thầm tàn phá sức khỏe của bạn từ bên trong.
Ngoài ra, ăn uống thiếu dưỡng chất, thói quen nhổ tóc, không giữ gìn vệ sinh da đầu sạch sẽ, mắc các bệnh nấm da đầu, viêm da đầu… cũng khiến rụng tóc nhiều ở nam tuổi 30. Lạm dụng quá nhiều các loại hóa chất tạo kiểu cũng ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe sợi tóc.
Biện pháp ngăn rụng tóc ở nam giới tuổi 30
Chứng rụng tóc ở nam giới tuổi 30 hoàn toàn có thể cứu vãn được nếu bạn phát hiện sớm và quan tâm hơn đến mái tóc của mình. Trước khi rụng tóc vượt quá tầm kiểm soát của bản thân, bạn nên tham khảo một số cách phòng và điều trị rụng tóc ngay từ bây giờ. Đừng chấp nhận sống chung với tóc rụng và ân hận khi bị hói đầu chỉ vì quá chủ quan với bệnh rụng tóc nhiều ở nam tuổi 30.
Uống nhiều nước để cải thiện tình trạng tóc rụng
Uống nhiều nước không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp nuôi dưỡng sức khỏe làn da, mái tóc. Nước giữ vai trò thúc đẩy quá trình chuyển hoá hydrat, nâng cao khả năng tái tạo nang tóc và kích thích tóc mọc nhanh hơn.
Ngoài ra, khi bị rụng tóc ở nam giới tuổi 30, bạn nên bổ sung thêm các loại sinh tố rau củ để cung cấp các dưỡng chất thiết yếu cho mái tóc. Đừng quên là không được uống rượu bia, cà phê… để bảo vệ nang tóc trước nguy cơ tổn thương nghiêm trọng.
Cung cấp dưỡng chất cho mái tóc qua chế độ ăn uống
Rụng tóc ở nam giới tuổi 30 một phần bắt nguồn từ tình trạng thiếu hụt dinh dưỡng trong cơ thể. Do vậy, cách hiệu quả nhất để ngăn ngừa và cải thiện chứng rụng tóc bất thường này là thay đổi chế độ ăn uống, cân đối các loại thực phẩm nạp vào cơ thể để bổ sung đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho nang tóc.
- Tăng cường các loại thực phẩm giàu vitamin B7 như đậu phộng, óc chó, ngũ cốc, sữa, nấm và súp lơ, lòng đỏ trứng, cá hồi, bánh mì nguyên cám, thịt lợn, cá mòi,…
- Ăn nhiều thực phẩm chứa protein như thịt, yến mạch, sữa chua, măng tây, ngô, bông cải xanh,…
- Bổ sung acid béo omega – 3 có trong các loại cá mòi, cá trích, cá hồi,…
- Tăng cường các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin A, C, E,… trong rau xanh và củ quả tươi.
- Bổ sung thêm thực phẩm giàu sắt để tăng lượng máu trong cơ thể như trai, sò, ốc, hến, gan, các loại đậu,…
Giải tỏa các áp lực tâm lý
Ngoài chế độ ăn uống, bạn cũng cần quan tâm hơn đến sức khỏe tinh thần để từng bước cải thiện tình trạng rụng tóc ở nam giới tuổi 30. Hãy cố gắng giải tỏa áp lực, dành nhiều thời gian cho bản thân và đừng chịu đựng sự bực bội trong thời gian dài. Chỉ khi gỡ bỏ được các rào cản tâm lý thì tuổi thọ của nang tóc mới tăng lên, từ đó khắc phục tối đa chứng rụng tóc ở nam giới tuổi 30.
Ngoài ra, khi bị rụng tóc nhiều ở nam tuổi 30, người bệnh nên thăm khám sức khỏe thường xuyên để phát hiện sớm các bệnh liên quan như tiểu đường, rối loạn thần kinh hoặc các bệnh tự miễn trong cơ thể. Bạn cũng có thể sử dụng các loại dầu gội thảo dược chứa thành phần kích thích mọc tóc, hạn chế sử dụng hóa chất để giảm gãy rụng hiệu quả.
Tăng sinh mầm tóc vi bào Stem Cell tác động trúng đích vào nguyên nhân gây rụng tóc, nuôi dưỡng tế bào mầm tóc khỏe mạnh từ bên trong để cánh mày râu tự tin đối phó với chứng rụng tóc ở nam giới tuổi 30. Không xâm lấn, không chảy máu, không khắc phục hời hợt vào chân và nang tóc, công nghệ tăng sinh mầm tóc vi bào Stem Cell biệt hóa tế bào mầm tóc thành các nang tóc khỏe mạnh, đưa các dưỡng chất quý hiếm vào bên trong da đầu để xóa sổ tận gốc rụng tóc, hói đầu, tóc khô xơ, hư tổn… do các tác động nội và ngoại sinh tiêu cực hàng ngày.
Đàn ông ở mọi lứa tuổi không còn lo về tóc rụng nhiều, rụng bất thường, rụng không mọc lại chỉ sau một liệu Điều trị dứt điểm đến 99% tình trạng tóc khô xơ, yếu rụng, hói đầu.
- 3.500 – 4.500 sợi tóc mới mọc lại, thay thế các nang tóc gãy rụng chỉ sau một lộ trình.
- An toàn 100%, không xâm lấn, không phẫu thuật, không đau đớn.
- Nuôi dưỡng nang tóc khỏe mạnh, tự mọc dài tự thân, xóa sổ đến 99% tình trạng rụng tóc, hói đầu cho cơ địa.
- Công nghệ được bảo trợ an toàn và chứng nhận hiểu quả bởi FDA Hoa Kỳ.
- Một liệu trình điều trị dứt điểm rụng tóc ở nam giới tuổi 30, cam kết hiệu quả bằng văn bản.
- Thời gian thực hiện nhanh chóng.
Câu hỏi thường gặp liên quan đến rụng tóc ở nam giới tuổi 30
Tóc rụng ở nam giới tuổi 30 có khả năng mọc lại không?
Rụng tóc ở nam giới tuổi 30 hoàn toàn có khả năng mọc lại nếu bạn xác định đúng nguyên nhân và khắc phục vấn đề một cách kịp thời. Tuy nhiên, nếu tình trạng rụng tóc nhiều ở nam tuổi 30 bị ảnh hưởng bởi yếu tố di truyền, bệnh khó có thể điều trị dứt điểm mà chỉ có thể hạn chế phần nào bằng cách bổ sung dưỡng chất cho nang tóc và sinh hoạt khoa học.
Theo các chuyên gia, tỉ lệ tóc mọc sau khi điều trị thành công còn phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố. Trong đó, rụng tóc do căng thẳng sẽ mọc lại nhanh và chắc khỏe hơn do các nang tóc vẫn có khả năng phục hồi. Bên cạnh đó, kết quả điều trị rụng tóc cũng bị tác động bởi môi trường sống và các thói quen sinh hoạt hàng ngày.
Tình trạng rụng tóc ở nam tuổi 30 đến bao nhiêu tuổi thì ngừng lại?
Thời gian tóc rụng ở nam giới tuổi 30 kéo dài đến bao giờ sẽ tùy thuộc vào nguyên nhân, mức độ rụng tóc, phương pháp điều trị và cách chăm sóc tóc của từng bệnh nhân. Do đó, không có một mốc thời gian cụ thể cho các trường hợp rụng tóc nhiều ở nam tuổi 30. Tóc có thể rụng khoảng vài tháng, sau đó mọc lại khi được chăm dưỡng tốt, nhưng cũng có thể rụng vĩnh viễn dẫn đến thưa tóc, hói đầu.
Rụng tóc ở nam giới tuổi 30 có phải là dấu hiệu sớm của hói đầu không?
Rụng tóc ở nam giới tuổi 30 là một trong những dấu hiệu sớm của bệnh hói đầu. Hói đầu ở nam giới càng ngày càng trẻ hóa, phổ biến ở lứa tuổi 20-30 đến tuổi trung niên.
Rụng tóc ở nam giới tuổi 30 là như thế nào là bất bình thường?
Rụng tóc ở nam giới tuổi 30 một cách bất thường, rụng trên 100 sợi là dấu hiệu bạn nên đến gặp các bác sĩ chuyên khoa để được thăm khám và điều trị bệnh kịp thời. Nếu mỗi ngày chỉ có 50-100 sợi tóc rụng đi thì bạn không cần phải quá lo lắng vì đây là hiện tượng sinh lý rất bình thường.
Rụng tóc ở nam giới tuổi 30 cần được phát hiện sớm và điều trị kịp thời để ngăn ngừa nguy cơ hói đầu vĩnh viễn. Đừng để rụng tóc trở thành nỗi bất an và lấy đi sự tự tin về ngoại hình, thay vào đó hãy chăm sóc da đầu đúng cách, thay đổi thói quen sống lành mạnh và bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng để cải thiện tình trạng rụng tóc nhiều ở nam tuổi 30.