Theo các chuyên gia sức khỏe vitamin B2 tham gia vào rất nhiều quá trình hoạt động của cơ thể, đồng thời nó cũng mang đến nhiều công dụng tích cực đối với làn da. Tuy nhiên vẫn còn nhiều người không biết đến cách dùng vitamin B2 trị mụn. Nó có công dụng như thế nào? Có để lại biến chứng gì cho da không? Medic Skin sẽ giúp bạn giải đáp trong bài viết này.
Mục lục bài viết
Vitamin B2 có tác dụng gì đối với da mặt?
Vitamin B2 hoạt động với vai trò giống như một chất chống oxy hóa. Nó giúp dưỡng da căng mịn, bóng mướt, ngăn chặn lão hoá xâm lấn. Ngoài ra chất này còn giúp thúc đẩy tăng sinh collagen, tái tạo da nhanh chóng lấp đầy các tổn thương trên da trong thời gian ngắn. Cụ thể về các công dụng nói trên sẽ được nêu ra trong nội dung sau:
- Thúc đẩy quá trình trao đổi chất của tế bào
Vitamin B2 có khả năng thúc đẩy quá trình trao đổi chất và tăng trưởng của tế bào. Góp phần không nhỏ trong việc ngăn ngừa và làm giảm tình trạng rối loạn sắc tố da, hạn chế tàn nhang, khô nứt môi, cấp ẩm tránh tình trạng bong tróc da,…
- Giúp duy trì hàm lượng collagen trong cơ thể
Vitamin B2 là chất không thể thiếu trong quá trình tái tạo và thúc đẩy da sản sinh collagen. Từ đó da trở nên săn chắc, trắng sáng và mịn màng hơn. Đồng thời, vitamin B2 cũng giúp cải thiện độ đàn hồi cho da, làm đầy các tổn thương đang diễn ra trong lỗ chân lông.
- Vitamin B2 trị mụn
Bổ sung các loại thực phẩm chứa vitamin B2 có thể giúp bạn làm mờ các nốt mủ, mụn sưng tấy. Giúp da giúp da mịn màng, hạn chế để lại sẹo. Ngoài ra, chị em cũng có thể sử dụng thực phẩm chức năng chứa vitamin B2 để tăng hiệu quả điều trị mụn trứng cá.
- Giảm nguy cơ lão hóa sớm
Các chuyên gia da liễu đã nghiên cứu và chỉ ra rằng vitamin B2 có công dụng tích cực trong việc kìm hãm rối loạn sắc tố da và ngăn chặn lão hoá xâm lấn. Đặc biệt chất này hoạt động giống như một chất chống oxy hóa, sẽ bảo vệ ra trước tác hại của gốc tự do.
Uống Vitamin B2 trị mụn
Bên cạnh việc tìm hiểu về các công dụng của loại vitamin B2 trị mụn qua đường uống này đối với da, thì chị em cũng nên nắm rõ những nguồn cung cấp vitamin B2 cho cơ thể. Tham khảo dưới đây:
Sử dụng thực phẩm chức năng
Hiện nay, cách đơn giản và nhanh chóng để cung cấp vitamin B2 cho cơ thể đang được
nhiều người áp dụng đó là dùng các viên uống TPCN.
Một số loại thực phẩm chức năng an toàn, hiệu quả mà bạn có thể cân nhắc sử dụng là:
- Vitamin B2 của Nutricost
Sản phẩm chứa các thành phần chiết xuất từ tự nhiên như: rau xanh, lúa mì, trứng sữa, phomai, cá,… Rất an toàn và lành tính, thích hợp sử dụng cho nhiều đối tượng.
- Vitamin B2 từ thương hiệu Solgar
Sản phẩm có xuất xứ Mỹ và được sử dụng rộng rãi tại nhiều nước trên thế giới. Chỉ sử dụng với đối tượng trên 19 tuổi.
- Vitamin B2 từ thương hiệu Now Foods
Loại sản phẩm này được ưa chuộng vì ít tác dụng phụ và rất dễ uống. Sử dụng được với nhiều đối tượng khác nhau kể cả trẻ nhỏ.
- Vitamin B2 của Bio-Tech Pharmacal
Nếu bạn đang cân nhắc chưa biết nên dùng viên uống bổ sung vitamin B2 nào thì Bio-Tech Pharmacal sẽ là một sự chọn tối ưu đấy. Sản phẩm được nghiên cứu và cho ra đời trên dây chuyền tiên tiến, chưa phát hiện ra bất cứ tác dụng phụ nào tính đến thời điểm hiện tại.
- Vitamin B2 của Best Naturals
Luôn nằm trong top các sản phẩm bổ sung vitamin B2 được yêu thích nhất, Vitamin B2 của Best Naturals giúp bổ sung tối đa lượng chất mà cơ thể cần. Đáp ứng cho mọi hoạt động của cơ thể và chăm sóc da.
Bổ sung Vitamin B2 cho da thông qua dạng kem bôi
Ngoại trừ việc dùng TPCN để bổ sung vitamin B2 từ bên trong thì bạn cũng có thể dùng dưới dạng thoa ngoài da. Các sản phẩm nên tham khảo là:
- Kem dưỡng Yuskin
Loại này có công dụng dưỡng ẩm, hạn chế nứt nẻ trên da. Xuất xứ từ Nhật Bản với bảng thành phần đơn giản, các chất thân thuộc. Tuyệt đối an toàn cho da, thích hợp với nhiều đối tượng. Sử dụng tốt kể cả vào mùa đông lạnh, hanh khô.
- Kem Trị Mụn Với Nghệ Vitamin B2 Biona
Loại kem này được bán rất phổ biến trên thị trường, giá thành rẻ, công dụng đa dạng. Công dụng chính điều chỉnh các dạng mụn, hỗ trợ tái tạo da, sát khuẩn, làm mềm da.
Sử dụng các loại thực phẩm giàu Vitamin B2
Thay vì phải tốn tiền để mua TPCN hoặc các loại kem dưỡng, thì bạn hoàn toàn có thể cung cấp vitamin B2 cho cơ thể thông qua chế độ ăn hàng ngày.
- Sữa và các sản phẩm từ bơ sữa
Sữa và các sản phẩm từ bơ sữa chứa hàm lượng B2 rất dồi dào. Đây là những thực phẩm thiết yếu mà chúng ta nên ăn mỗi ngày, chúng giúp ích cho sức khỏe đồng thời cũng giúp da cải thiện một số khuyết điểm.
- Ăn thịt bò để bổ sung Vitamin B2
Rất nhiều người biết rằng thịt bò chứa nhiều đạm, thế nhưng lại ít ai biết rằng thịt bò cũng chứa hàm lượng vitamin B2 tương đối lớn. Điều này sẽ giúp da được cung cấp đủ chất để phát triển toàn diện từ sâu bên trong.
- Vitamin B2 có nhiều trong nấm
Các loại nấm chế biến được vô số món ăn thơm ngon, thích hợp với cả người ăn chay nên rất được yêu thích. Vitamin B2 có nhiều trong các loại nấm, vì thế bạn có thể sử dụng nguyên liệu này để luân phiên nấu ăn hàng ngày.
- Trứng
Trứng là nguyên liệu phổ biến có mặt trong mọi căn bếp gia đình. Chỉ với 1 quả trứng mỗi ngày, có thể sẽ được tiếp nhận lượng vitamin B2 để da sáng khỏe, hạn chế mụn thâm.
- Các loại ngũ cốc
Ngũ cốc là thực phẩm có nhiều công dụng tốt đối với cơ thể nói chung và làn da nói riêng. Việc ăn thực phẩm khô như các loại hạt: hạnh nhân, óc chó, macca,… sẽ mang tới hàm lượng vitamin B2 lớn, giúp bảo vệ và chăm sóc da.
Lượng Vitamin B2 cần nạp vào cơ thể một ngày
Tuỳ vào các yếu tố như: thể trạng, trọng lượng, độ tuổi mà lượng vitamin B2 cơ thể cần cũng có sự chênh lệch. Tham khảo bảng dưới đây để biết lượng vitamin B2 mà cơ thể cần nhé:
| Tuổi | Nam | Nữ |
| <6 tháng tuổi | 300mcg/ngày | 300mcg/ngày |
| 6-12 tháng tuổi | 400mcg/ngày | 400mcg/ngày |
| 1-3 tuổi | 500mcg/ngày | 500mcg/ngày |
| 4-8 tuổi | 600mcg/ngày | 600mcg/ngày |
| 9-13 tuổi | 900mcg/ngày | 900mcg/ngày |
| 14-18 tuổi | 1200mcg/ngày | 1000mcg/ngày |
| >19 tuổi | 1200mcg/ngày | 1100mcg/ngày |
| Giai đoạn mang thai | 1400mcg/ngày | |
| Giai đoạn đang cho con bú | 1600mcg/ngày |
Những tác dụng có thể xảy ra khi lạm dụng Vitamin B2
Trong trường hợp lạn dụng quá nhiều vitamin B2 trị mụn cơ thể sẽ gây nên một số phản ứng sau cần lưu ý:
* Tổn thương hệ thần kinh
* Mắc bệnh rối loạn lo âu, trầm cảm
* Cảm giác cơ thể mệt mỏi, chóng mặt, khó thở
* Da xuất hiện các nốt mẩn đỏ hoặc nốt phát ban
* Nước tiểu chuyển sang màu vàng tươi.
Vì vậy, chị em trước khi sử dụng vitamin B2 trị mụn nên tham khảo ý kiến của chuyên gia để tránh một số trường hợp rủi ro nhé.
Nếu cơ thể thiếu Vitamin B2 có gây mụn không?
Dựa vào những thông tin nói trên chúng ta có thể đánh giá rằng vitamin B2 có công dụng hỗ trợ trị mụn. Cũng vì thế mà nhiều người đưa ra thắc mắc ngược lại rằng: “Liệu thiếu Vitamin B2 có gây mụn không?”
Trên thực tế, thiếu hụt Vitamin B2 nói riêng và nhóm Vitamin B nói chung cũng là một trong số những nguyên nhân gây ra mụn. Bởi Vitamin B2 hay Vitamin B đều là những chất chống oxy hóa đóng vai trò quan trọng trong quá trình lưu thông máu cũng như làm sạch lỗ chân lông. Đồng thời, khi cơ thể được bổ sung đầy đủ Vitamin B2 nội tiết tố sẽ cân bằng và ổn định hơn. Như vậy rất ngăn chặn quá trình hình thành mụn hiệu quả.
Do đó, nắm bắt các thông tin nói trên, bạn cần bổ sung lượng Vitamin B2 mà cơ thể cần để ngăn ngừa mụn hình thành, cũng như hỗ trợ loại bỏ mụn trên da nhé.
Hiện nay trên thị trường cũng rất phổ biến các dịch vụ điều trị mụn nhằm tiết kiệm thời gian và hiệu quả. Nếu còn đang băn khoăn không biết lựa chọn đơn vị nào để điều trị mụn thì có thể tham khảo trị mụn chuẩn y khoa công nghệ cao tại Medic Skin nhé.
Điều trị mụn tại Viện Thẩm Mỹ Quốc Tế Medic Skin
Dịch vụ điều trị mụn là một trong số những dịch vụ xuất hiện sớm nhất kể từ khi thương hiệu của chúng tôi ra mắt. Viện Thẩm Mỹ Quốc Tế Medic Skin là thương hiệu thẩm mỹ công nghệ cao, sử dụng 100% sự hỗ trợ của máy móc hiện đại mà không can thiệp dao kéo. Medic Skin cam kết mang đến hiệu quả điều trị mụn cao, khắc phục và làm giảm sẹo thâm, điều trị sẹo rỗ sẹo lõm ngay trong quy trình. Tích hợp với sơ đồ điều cá nhân, bám sát tình trạng và có các chuyên gia đầu ngành điều trị cùng các khách. Bạn hoàn toàn có thể an tâm khi sử dụng dịch vụ tại cơ sở của chúng tôi. Tự tin với các ưu điểm:
- Cơ sở vật chất khang trang
- Trang thiết bị tiên tiến, kỹ thuật phát triển
- Đội ngũ y bác sĩ tay nghề cao
- Quy trình trị mụn chuẩn y khoa
Medic Skin trong nhiều năm liền được khách hàng bình chọn là địa chỉ làm đẹp, tân trang nhan sắc uy tín nhất toàn quốc. Liên hệ với chúng tôi qua Website: https://medicskin.vn/ để gặp các chuyên gia và nhận tư vấn miễn phí.
