Tóc rụng nhiều khi gội đầu là do ma sát da đầu liên tục, tóc ướt dễ bị tổn thương, viêm nhiễm da đầu, sử dụng nước nhiễm phèn, nước nóng và chăm sóc tóc sai cách. Ngoài ra, tóc rụng từng nắm trong lúc gội đầu còn đến từ thói quen bôi dầu xả lên da đầu, chọn sai dầu gội, gội đầu quá nhiều, quá mạnh của một số chị em.
Mục lục bài viết
Vì sao tóc rụng nhiều khi gội đầu?
Khi gội đầu, việc chà xát da đầu và làm ướt tóc khiến tóc lỏng lẻo và dễ rụng hơn bình thường. Tình trạng tóc rụng trên 100 sợi/ngày là bất thường. Bác sỹ da liễu tại Medic Skin cho biết tóc rụng khi gội đầu là do những nguyên nhân như viêm da đầu, nước gội đầu kém vệ sinh, chăm sóc tóc sai cách hoặc do các bệnh lý liên quan.
Viêm nhiễm da đầu
Khi da đầu bị viêm nhiễm, vi khuẩn Staphylococcus aureus, các loại nấm Malassezia, Trichophyton Microsporum ký sinh trên da đầu và tế bào tóc chết dễ dàng sinh sôi và phát triển. Gội đầu khiến da đầu đang bẩn gặp môi trường ẩm ướt, tạo điều kiện thuận lợi cho viêm nhiễm lây lan, khiến tóc rụng tả tơi trong khi gội đầu.
Nước gội đầu lẫn phèn
Gội đầu với nguồn nước lẫn phèn chua, ô nhiễm khiến tóc gãy rụng nhiều hơn bình thường. Phèn khi hòa tan với nước tạo ra dung dịch có tính kiềm, gây tổn thương kết cấu tự nhiên của tóc và da đầu. Da đầu tồn tại một lớp axit bảo vệ tự nhiên có độ pH khoảng 4.5-5.5, nếu tiếp xúc với nguồn nước có lẫn phèn sẽ bị mất cân bằng pH, trở nên kích ứng và làm tóc suy yếu.
Gội đầu bằng nước quá nóng
Thói quen gội đầu với nước quá nóng cũng là một trong những nguyên nhân tại sao tóc rụng nhiều khi gội đầu. Nước nóng làm các lỗ chân lông trên da đầu giãn nở, chân tóc vì thế cũng lỏng lẻo và dễ rụng hơn. Ngoài ra, tóc phải tiếp xúc và ma sát liên tục với nước nóng trong quá trình gội cũng dễ bị hư hại, khô xơ và rụng sau khi sấy khô.
Chăm sóc tóc sai cách là thủ phạm gây ra tóc rụng nhiều
Một số thói quen chăm sóc tóc sai cách vô tình khiến phá hủy kết cấu tóc, làm rối tóc và tóc dễ rụng hơn thường gặp là:
Lau tóc bằng khăn cứng sau khi gội: Ma sát giữa tóc ướt với khăn thô cứng làm tổn thương lớp biểu bì của tóc, khiến tóc rối, yếu và dễ gãy rụng hơn.
Sấy tóc ở nhiệt độ cao: Nhiệt độ cao khiến nước tự nhiên trong nang tóc bị bay hơi, lớp biểu bì tóc nứt nẻ và protein tóc biến chất. Tóc trở nên khô xơ, hư tổn và dễ gãy khi chải hoặc tạo kiểu.
Để tóc ướt khi đi ngủ: Tóc ướt đã yếu lại bị ma sát liên tục với gối suốt cả đêm sẽ bị kéo dãn và rụng nhiều hơn. Đi ngủ với mái tóc chưa khô hẳn cũng tạo điều kiện thuận lợi cho các loại nấm phát triển, cản trở lưu thông máu đến da đầu và nang tóc, dẫn đến rụng tóc hàng loạt.
Gãi quá mạnh: Chải tóc, gãi đầu quá mạnh làm tổn thương lớp biểu bì bảo vệ tóc và trầy xước da đầu. Hậu quả là chân tóc trở nên lỏng lẻo, dễ bị rụng đi.
Lạm dụng hóa chất: Hóa chất uốn, nhuộm làm mất đi độ ẩm và làm biến dạng cấu trúc tóc tự nhiên. Tóc qua xử lý hóa chất thường dễ bị tổn thương trước các tác động ngoại cảnh như ô nhiễm, khói bụi, dẫn đến tình trạng hư hại và rụng nhiều.
Dùng nhiều dầu xả bôi trực tiếp lên phần da đầu
Lý do tại sao tóc rụng nhiều khi gội đầu một phần là vì dùng quá nhiều dầu xả, bôi trực tiếp lên da đầu. Dầu xả khiến chân tóc bị tắc nghẽn, cản trở quá trình hấp thu dưỡng chất của các nang tóc và làm tóc rụng nhiều hơn. Một số loại dầu xả công nghiệp còn chứa hương liệu, hóa chất khiến da đầu bị kích ứng. Nếu không được gội sạch, phần dầu xả sót lại trên da đầu sẽ gây bết tóc, khiến tóc nặng nề và dễ rụng hơn.
Sử dụng sai dầu gội đầu
Dầu gội chứa silicon và sulfate lấy đi toàn bộ lượng dầu nhờn tự nhiên và gây mất cân bằng độ pH trên da đầu, làm tóc khô và rụng tơi tả khi gội đầu. Sử dụng các loại dầu gội không phù hợp với da đầu và tính chất tóc cũng khiến da dầu bị kích ứng và ngứa ngáy. Từ đó gây viêm nhiễm và rụng tóc mất kiểm soát.
Tổn thương da đầu do gội đầu sai cách
Gội đầu là điều nên làm để duy trì mái tóc sạch sẽ, chắc khỏe nhưng gội đầu sai cách lại tàn phá mái tóc không thương tiếc. Gội đầu quá nhiều hoặc quá ít, gãi đầu quá mạnh, chải tóc khi còn ướt là những sai lầm mà nhiều chị em mắc phải. Da đầu bị tổn thương khiến tóc yếu đi và rụng như mưa.
Bệnh lý khiến tóc rụng nhiều khi gội đầu
Tóc rụng nhiều khi gội đầu là dấu hiệu cảnh báo một số bệnh lý liên quan như bệnh tuyến giáp, hội chứng buồng trứng đa nang, nấm đầu, rối loạn hệ thống miễn dịch trong cơ thể.
Bệnh tuyến giáp: Suy giáp hoặc cường giáp đều gây rối loạn hormone, ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất. Tóc trở nên khô yếu và dễ gãy rụng.
Hội chứng buồng trứng đa nang: Tóc rụng nhiều khi gội đầu, vuốt tóc, chải tóc là biểu hiện thường thấy ở phụ nữ mắc hội chứng buồng trứng đa nang. Các nang lông trên mặt và một số vị trí khác sẽ phát triển mạnh hơn bình thường.
Viêm nhiễm da đầu: Khi da đầu bị viêm nhiễm, các loại vi khuẩn, nấm bám trên tế bào chết của tóc sẽ tấn công nang tóc, khiến tóc rụng rất nhiều dù không tác động mạnh.
Rối loạn hệ thống miễn dịch: Khi hệ thống miễn dịch bị rối loạn, cơ thể phát tin tín hiệu sai lệch, lầm tưởng nang tóc là yếu tố lạ xâm nhập cần đào thải. Con người sản sinh ra kháng thể, kích thích quá trình rụng tóc sinh lý khi bị tác động, nhất là khi gội đầu
Ngoài ra, một số nguyên nhân khác như thiếu hụt dinh dưỡng, căng thẳng tâm lý, thiếu ngủ, di truyền, cũng là nguyên nhân lý giải tại sao tóc rụng nhiều khi gội đầu ở cả nam và nữ.
Cách trị tóc rụng nhiều khi gội đầu đơn giản hiệu quả không ngờ
Tóc sẽ giảm hẳn tỉ lệ gãy rụng và chắc khỏe hơn sau khi gội đầu nếu sử dụng dầu gội phù hợp, chăm sóc tóc đúng cách, bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho nang tóc và thăm khám, điều trị với bác sĩ chuyên khoa da liễu.
Chọn dầu gội phù hợp: Lựa chọn dầu gội an toàn, phù hợp với đặc điểm da đầu cũng như tính chất tóc. Dầu gội có độ pH trong khoảng từ 4,5- 5 là giải pháp hoàn hảo để củng cố da đầu, nang tóc, giúp tóc chắc khỏe và khó rụng hơn.
Chăm sóc tóc đúng cách: Chỉ nên gội đầu với tần suất vừa phải (2-3 lần/tuần) với nguồn nước sạch, không thoa dầu xả trực tiếp lên da đầu, không gãi mạnh hay chải tóc lúc ướt. Ngoài ra, hạn chế sấy nóng, tạo kiểu bằng hóa chất cũng giúp giảm nguy cơ tóc rụng nhiều khi gội đầu.
Các liệu pháp tự nhiên: Gội đầu với cỏ mần trầu, trầu không, dùng hành tây ủ tóc… giúp cải thiện tình trạng rụng tóc, kích thích tóc mọc nhanh hơn. Điều trị rụng tóc bằng các liệu pháp thiên nhiên vừa tiết kiệm chi phí, lại đảm bảo an toàn tối đa và tránh được các tác dụng phụ không đáng có.
Ăn uống đủ chất, cân bằng dinh dưỡng: Bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng gồm protein, biotin, folate, axit béo omega-3, vitamin E, vitamin C, vitamin B là điều nên làm để cải thiện chứng rụng tóc.
Thăm khám bác sĩ da liễu: Nếu chăm sóc tóc đúng cách, áp dụng đủ mọi liệu pháp tự nhiên nhưng tóc rụng ngày một nhiều đi kèm biểu hiện viêm nhiễm da đầu, người bệnh nên thăm khám bác sĩ da liễu để được chẩn đoán và hỗ trợ kịp thời.
Bài viết đã tổng hợp nguyên nhân tại sao tóc rụng nhiều khi gội đầu và đề xuất một số giải pháp khắc phục hiệu quả. Tuy nhiên, các biện pháp này chỉ mang tính tạm thời, khó chữa khỏi dứt điểm chứng rụng tóc liên quan đến da đầu và bệnh lý. Nếu không thấy sự cải thiện, người bệnh nên đến gặp bác sĩ da liễu tại Viện thẩm mỹ quốc tế Medic Skin để được chẩn đoán nguyên nhân và rụng tóc và đưa ra phác đồ điều trị triệt để.
