Bột sắn dây là đồ uống yêu thích của mọi lứa tuổi, bởi nó dễ uống, thơm ngon và có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Nhiều người thắc mắc rằng uống bột sắn dây hàng ngày có tốt không? Mỗi ngày nên uống bao nhiêu là hợp lý? Chúng ta sẽ cùng đi tìm hiểu trong bài viết này.
Mục lục bài viết
Uống bột sắn dây hằng ngày có tác dụng gì?
Uống bột sắn dây có tác dụng gì? Bột sắn dây mang tới công dụng tích cực cho sức khỏe và làn da, cụ thể là:
- Hỗ trợ điều trị nám nhờ uống bột sắn dây, mờ tàn nhang hiệu quả với việc đắp mặt nạ bột sắn dây: bột sắn dây nổi tiếng với công dụng thanh nhiệt, giải độc rất cao, nó giúp loại bỏ các độc tố tích tụ lâu ngày trong cơ thể, giúp mờ nám/tàn nhang xấu xí, hạn chế mụn giúp da luôn tươi trẻ và mịn màng.
- Tẩy tế bào chết: bột sắn dây cũng đóng vai trò là một chất tẩy tế bào chết tự nhiên để cuốn trôi da chết, thúc đẩy da tái tạo tế bào mới, làm thông thoáng lỗ chân lông. Từ đo giúp da trắng lên trông thấy.
- Giải độc rượu: một công dụng vô cùng thiết thực của bột sắn dây đó là giúp giải độc và điều trị chứng nghiện rượu. Uống bột sắn dây giúp giảm cơn thèm rượu, từ đó hạn chế được lượng rượu hấp thu vào cơ thể.
- Hỗ trợ tiêu hóa: các bác sĩ khuyến cáo những bệnh nhân bị ruột kích ứng hoặc viêm loét dạ dày nên sử dụng bột sắn hàng ngày. Sắn dây dạng tinh bột khi đưa vào cơ thể làm trung hòa lớp axit, khiến những người có bệnh dạ dày trở nên thoải mái hơn.
- Giảm đau đầu: một số nghiên cứu cho thấy, việc dùng sắn dây hàng ngày sẽ giúp bạn giảm các cơn đau đầu một cách tốt nhất.
- Tốt cho sức khỏe tim mạch: hàm lượng chất béo và tinh bột trong sắn dây khá thấp, vì vậy mà bạn hoàn toàn có thể sử dụng nó hàng ngày mà không lo béo phì. Ngược lại, nó sẽ giúp máu được lưu thông tốt hơn, tim mạch khỏe mạnh hơn giúp điều chỉnh huyết áp ở mức ổn định.
- Uống bột sắn dây cải thiện nội tiết tố nhờ hàm lượng cao insolavol, chống oxy hóa tuyệt vời.
Nhiều người thường có thói quen uống bột sắn dây vào mỗi sáng và tin rằng chúng sẽ giúp chúng ta bổ sung dưỡng chất và năng lượng để khởi động ngày mới. Tuy nhiên đây lại là một quan điểm sai lầm. Uống bột sắn dây mỗi sáng có tác dụng gì và nên uống vào thời điểm nào là tốt nhất?
Đối với người đang giảm cân thì bạn có thể cân nhắc uống bột sắn dây vào buổi sáng, cách bữa ăn khoảng 20-30 phút để tối ưu hiệu quả giảm mỡ và duy trì làn da khỏe mạnh. Còn đối với người bình thường, sắn dây không nên uống vào buổi sáng hoặc khi bụng đói, vì lúc này lượng hóc môn tăng trưởng trong máu đang tồn tại ở mức rất thấp, rất có thể sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe.
Uống bột sắn dây mỗi ngày có tốt không?
Sở hữu hàng loạt ưu điểm như trên, vậy uống bột sắn dây hàng ngày có tốt không? Uống bột sắn dây hàng ngày rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp. Bột sắn dây sở hữu làm lượng lớn phytochemical và các chất dinh dưỡng như chất béo, canxi, sắt, đạm… Các chuyên gia sức khỏe đã khuyên rằng bạn nên sử dụng chúng hàng ngày để duy trì cơ thể khỏe mạnh và làn da được trẻ hóa từ bên trong.
Nên uống bột sắn dây vào thời điểm nào trong ngày? Uống bao nhiêu là đủ
Thời điểm lý tưởng nhất để uống bột sắn dây là sau ăn trưa hoặc tối 1 tiếng, lúc này cơ thể đã được nạp đủ năng lượng và bột sắn dây cũng phát huy được hết tác dụng vốn có. Tuy nhiên cũng có trường hợp đặc biệt là một số người muốn sử dụng sắn dây để giảm cân, những đối tượng này nên uống sắn dây cách bữa sáng healthy khoảng 20 phút là tốt nhất.
Các chuyên gia khuyên rằng, mỗi người chỉ nên sử dụng tối đa 1 ly sắn dây/ngày. Sắn dây sau khi tinh chế có thể chưa loại bỏ hoàn toàn tạp chất và dễ bị nhiễm khuẩn. Vì thế, bạn nên sử dụng bột sắn pha với nước nóng hoặc làm chín để tránh nguy cơ đau bụng hoặc tiêu chảy. Tuyệt đối không sử dụng với nước lạnh hoặc nước lọc thông thường.
Cách uống bột sắn dây:
- Cho vào cốc thủy tinh 1 thìa bột sắn dây, vừa đổ nước nóng vào vừa khuấy đều tay để bột không vón cục.
- Tới khi bột chín đều thì cho vào 1 thìa nước cốt chanh.
- Bạn có thể thưởng thức thức uống thơm ngon, bổ dưỡng này mỗi ngày.
Phụ nữ có thai uống bột sắn dây có tác dụng gì?
Trong thời kỳ mang thai, chị em sẽ có sự thay đổi hóc môn mạnh mẽ và gây nên nhiều ảnh hưởng trực tiếp đến hệ tiêu hóa. Các bà mẹ thường bị đầy bụng, táo bón, nóng trong hoặc chán ăn. Hàm lượng Plavonodit cao trong bột sắn dây có thể giúp mẹ tăng cường tuần hoàn máu, đồng thời thanh nhiệt giải độc và cũng là nguồn chất chống oxy hóa và cung cấp sắt tự nhiên.
Mẹ bầu uống bột sắn dây hàng ngày có tốt không và nên sử dụng liều lượng ra sao? Các chuyên gia khuyên rằng, mẹ mang thai nên uống 1 cốc sắn dây mỗi ngày để cung cấp năng lượng cho cơ thể và hạn chế tình trạng thiếu máu. Tuy nhiên chỉ sử dụng trong giai đoạn đầu mới mang thai. Giai đoạn khoảng 3 tháng sau khi mang thai không nên sử dụng sắn dây hàng ngày vì chúng dễ khiến bụng khó tiêu, mẹ chán ăn. Hơn thế nữa, bột sắn dây còn có nguy cơ gây động thai, co bóp tử cung, dễ thúc đẩy vào chuyển dạ sớm, kích thích sinh non.
Vậy nên trong trường hợp mẹ bầu muốn uống bột sắn dây thì cần đảm bảo nguyên tắc “ăn chín, uống sôi”.
Tóm lại, bột sắn dây giúp giải nhiệt cơ thể, tốt cho da và sức khỏe, sử dụng được cho nhiều lứa tuổi. Uống bột sắn dây hàng ngày giúp cải thiện sức khỏe, vóc dáng và làn da. Trên đây là giải đáp cho câu hỏi uống bột sắn dây hàng ngày có tốt không? Hi vọng bài viết đã giúp bạn thêm nhiều thông tin hữu ích để chăm sóc sức khỏe bản thân và những người thân yêu nhé. Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết tại website https://medicskin.vn/