Uống bột sắn dây với chanh có tác dụng gì? Uống vào thời điểm trong ngày và uống bao nhiêu là đủ? Bột sắn dây kết hợp với chanh không chỉ là thức uống thanh mát, thơm ngon mà nó còn mang đến nhiều lợi ích thiết thực cho sức khỏe, đặc biệt là chị em phụ nữ. Trong bài viết hôm nay, Medic Skin sẽ cùng bạn đi tìm hiểu xem uống bột sắn dây với chanh có tác dụng gì nhé.
Mục lục bài viết
Uống bột sắn dây với chanh có tác dụng gì
Bột sắn dây nổi tiếng với tác dụng thanh nhiệt giải độc và hỗ trợ điều trị một số vấn đề sức khoẻ. Đó là lý do mà loại thức uống này phù hợp với nhiều đối tượng ở mọi độ tuổi. Vậy khi kết hợp bột sắn dây với chanh tươi sẽ tạo nên lợi ích gì?
Giảm mỡ bụng
Bột sắn dây giàu khoáng chất và có chứa một số thành phần giàu axit tự nhiên, thực phẩm này có công dụng phá hủy liên kết của mỡ thừa dưới da, giúp cơ thể cân đối và săn chắc hơn.
Đặc biệt, kết hợp với hàm lượng axit citric cao, khi kết hợp bột sắn dây với chanh sẽ giúp kiểm soát lượng đường trong máu. Từ đó làm giảm cảm giác thèm ăn và thúc đẩy hiệu quả giảm cân.
Thanh lọc, giải nhiệt
Theo Đông Y, tác dụng nổi bật nhất của một sắn dây là thanh nhiệt giải độc. Thậm chí nó còn được mệnh danh là ‘vua giải độc gan’, do đó nhiều người thường dùng để giải rượu. Bên cạnh đó, uống bột sắn dây trị mụn, trị nám cũng được rất nhiều chị em tin tưởng.
Đồng thời khi kết hợp với nước chanh một nguyên liệu giàu vitamin C, thì thức uống này giúp cải thiện hệ miễn dịch, tăng cường sức đề kháng cũng như hỗ trợ phòng chống bệnh cảm cúm ở người.
Có lợi cho nội tiết tố nữ
Theo Healthline, trong thành phần của bột sắn dây có chứa hàm lượng cao isoflavone. Vì thế khi sử dụng thức uống này hằng ngày sẽ giúp tăng nội tiết tố nữ, điều hòa kinh nguyệt cũng như cải thiện kích thước vòng một và tham gia vào quá trình kích thích mọc tóc ở nữ. Tham khảo ngay, cách uống bột sắn dây điều trị nội tiết tố nữ.
Cải thiện khuyết điểm cho da
Giờ sử hữu công dụng điều hòa nội tiết tố, thế nên uống bột sắn dây kết hợp với nước chanh sẽ giúp làn da chắc khỏe, ngăn chặn quá trình lão hóa, đồng thời hỗ trợ điều trị các vấn đề về mụn và xóa mờ vết nám tàn nhang một cách hiệu quả. Từ đó, mang đến cho bạn làn da săn chắc mịn màng từ sâu bên trong.
Một số lợi ích khác
Theo Thạc sĩ – bác sĩ Hoàng Khánh Toàn, nguyên Trưởng khoa Đông y tại Bệnh viện Trung ương Quân đội 108, bột sắn dây có vị ngọt, tính bình, thanh mát, có khả năng giảm các cơn đau đầu, tiêu chảy, lỵ, ban sởi,…
Bên cạnh đó kết hợp bột sắn dây với chanh cũng sẽ giúp điều hoà nhịp tim, ổn định huyết áp, chống kết dính tiểu cầu,…
Như vậy, bạn đã biết uống bột sắn dây với chanh có tác dụng gì chưa? Đừng vội bỏ qua mà hãy theo dõi các phần tiếp theo để có thêm nhiều thông tin hữu ích nhé.
Uống bột sắn dây với chanh có tốt không?
Uống bột sắn dây với chanh có tốt không? Câu trả lời hoàn toàn là CÓ! Với hàng loạt các lợi ích như trên thì chẳng có lý do gì mà không nên sử dụng bột sắn dây kết hợp với chanh mỗi tuần đúng không nào. Tuy nhiên bạn nên lưu ý “ăn chín uống sôi”, vì bột sắn dây có tính hàn, nếu uống sống sẽ dễ tiêu chảy, đau bụng hoặc một số biến chứng khác.
Đặc biệt một số đối tượng sau đây nên lưu ý khi uống bột sắn dây với chanh:
- Trẻ em: Như đã nói ở trên, do bột sắn dây có tính hàn, vì thế khi sử dụng cho trẻ bạn nên nấu chín hoàn toàn. Tránh trẻ bị lạnh bụng hoặc tiêu chảy do nhiễm độc sắn dây.
- Phụ nữ có thai: Sắn dây có thể giúp mẹ cải thiện tình trạng nóng trong người. Tuy nhiên nếu sử dụng mà xảy ra tình trạng hạ đường huyết hoặc mệt mỏi trong người thì mẹ bầu không nên tiếp tục uống nước sắn dây nữa. Tránh tình trạng khó chịu và các dấu hiệu trở nên nghiêm trọng hơn
- Khi đang đói: Sắn dây sở hữu khả năng kích thích nhu động ruột, đó là lý do chúng ta không nên sử dụng lúc đói (thời điểm nồng độ hormone tăng trưởng trong máu thấp), dễ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.
Cách uống bột sắn dây với chanh
Nguyên liệu
– Dụng cụ gồm: cốc và thìa
– Sắn dây và nước cốt chanh
– Một cốc nước nóng
Cách thực hiện
Cho bột sắn dây vào cốc thủy tinh, sau đó chế nước nóng từ từ, kết hợp khuấy đều tay để bột sắn dây không bị vón cục và bột chín đều. Tiếp theo, vắt 1/2 quả chanh vào cốc và khuấy đều sau đó có thể thưởng thức ngay.
Uống bột sắn dây với chanh có giảm cân không?
Nếu bạn đã tìm hiểu về uống bột sắn dây với chanh có tác dụng gì, thì chắc chắn không thể bỏ qua công dụng giảm cân của thứ thức uống bổ dưỡng này. Kết hợp sắn dây với chanh sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng và siết cân nặng hiệu quả, vì chanh là loại quả có khả năng đốt cháy chất béo dư thừa của cơ thể.
Để tăng hiệu quả giảm cân, mỗi buổi sáng bạn nên sử dụng 1 cốc nước bột sắn dây trước bữa ăn khoảng 20 phút để đạt được hiệu quả giảm cân, cải thiện làn da tối ưu.
Có nên uống bột sắn dây với chanh hàng ngày không?
Uống bột sắn dây hàng ngày có tốt không? Các chuyên gia khuyên rằng, mỗi ngày chỉ nên uống tối đa 1 ly sắn dây/ngày và nên uống chín để đảm bảo sức khỏe. Lưu ý khi uống không nên bỏ quá nhiều đường.
Để tạo mùi vị thơm ngon và hấp dẫn hơn nhiều người thường có thói quen giúp ướp bột sắn dây với hoa bưởi. Tuy nhiên thói quen này là không nên, bởi vì hoa bưởi có thể sẽ làm giảm dược tính của thức uống đáng kể.
Bột sắn dây có tính hàn cực mạnh. Vỉ thế, tuyệt đối không nên để trẻ em sử dụng bột sắn dây ở dạng ‘sống’, khiến bé bị tiêu chảy hoặc đau bụng. Hãy nấu chín trước khi cho trẻ ăn nhé.
Ngoài ra đối với phụ nữ đang mang thai, có thể uống nước sắn dây với chanh để làm giảm các cơn nóng trong. Tuy nhiên hãy dừng lại khi bạn thấy trong người bị lạnh, mỏi mệt, cơ thể yếu ớt hoặc các biểu hiện hạ huyết áp vì chúng sẽ khiến cơ thể bạn mệt hơn.
Lưu ý gì khi uống bột sắn dây với chanh
Sau khi tìm hiểu xong uống bột sắn dây với chanh có tác dụng gì thì bạn cũng nên lưu ý một số điều sau đây để sử dụng thức uống này hiệu quả hơn:
- Khi sử dụng bột sắn dây, tốt nhất bạn nên tự sơ chế từ củ sắn dây. Bởi các sản phẩm trên thị trường có thể không được chế biến kĩ lưỡng, chứa tạp chất hoặc hoá chất gây hại cho cơ thể. Trong trường hợp mua từ ngoài thị trường, cần đảm bảo mua tại các đơn vị uy tín với nguồn gốc xuất xứ rõ ràng.
- Không nên sử dụng sắn dây với mật ong, tuy không ảnh hưởng tính mạng như nhiều người truyền miệng. Thế nhưng, Đông Y học nói rằng hai nguyên liệu này kỵ nhau và có thể làm giảm hiệu quả lẫn nhau.
- Không nên sử dụng bột sắn dây khi đói tránh tình trạng say sắn dây, tình trạng này khá nguy hiểm.
- Tối đa một ngày mỗi ngày chỉ nên uống một cốc sắn dây pha với chanh, tuyệt đối không lạm dụng.
Trên đây là giải đáp cho câu hỏi uống bột sắn dây với chanh có tác dụng gì cùng các vấn đề liên quan. Hy vọng bài viết đã cung cấp đến bạn nhiều thông tin hữu ích để chăm sóc sức khỏe cho gia đình và những người thân yêu. Như vậy, bột sắn dây tuy có lợi nhưng bạn cần đảm bảo sử dụng đúng cách để phát huy tối đa hiệu quả của nó nhé. Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết.