Uống nước gì giảm cân sau sinh tốt nhất cho mẹ?

Nên uống nước gì giảm cân sau sinh cũng là câu hỏi được nhiều mẹ bỉm quan tâm hiện nay. Bên cạnh việc xây dựng chế độ ăn kiêng khoa học lành mạnh, mẹ bầu nên kết hợp uống các loại nước giúp giảm cân. Vậy hãy cùng Medic Skin khám phá những loại nước uống giảm cân sau sinh cực kỳ đơn giản và hiệu quả cho các mẹ ngay dưới đây.

các loại nước uống giảm cân sau sinh,nước uống giảm cân cho mẹ sau sinh,thức uống giảm cân sau sinh,đồ uống giảm cân sau sinh,uống nước gì giảm cân sau sinh
Đồ uống giảm cân sau sinh cho mẹ bỉm sữa

Uống nước gì giảm cân sau sinh tốt cho mẹ bỉm sữa nhất?

Ngoài chế độ ăn uống lành mạnh và tập luyện khoa học thì việc sử dụng các loại nước uống giảm cân sau sinh cũng góp phần giúp mẹ bỉm sớm lại vóc dáng thon gọn nhanh. Thế nhưng, uống nước gì giảm cân sau sinh tốt cho mẹ bỉm sữa hiện nay? Hãy cùng tham khảo ngay 11 loại nước uống giảm cân cho mẹ sau sinh ngay sau đây:

Chè vằng

các loại nước uống giảm cân sau sinh,nước uống giảm cân cho mẹ sau sinh,thức uống giảm cân sau sinh,đồ uống giảm cân sau sinh,uống nước gì giảm cân sau sinh
Chè vằng là thức uống đánh tan mỡ bụng tốt cho mẹ

Nước uống giảm cân cho mẹ sau sinh đầu tiên giúp mẹ giảm mỡ bụng và cực kỳ lợi sữa chính là chè vằng. Các nghiên cứu khoa học khẳng định, việc uống chè vằng thường xuyên sẽ giúp giảm lượng cholesterol xấu, ngăn ngừa máu nhiễm mỡ, gan nhiễm mỡ,… Như vậy, chè vằng thực sự mang lại tác dụng giảm cân, thải độc cho cơ thể.

Cách pha:

  • Chuẩn bị chè vằng tươi, khô hoặc cao chè vằng.
  • Hãm chè với 300ml nước nóng, hòa tan hoặc pha như trà để dùng hàng ngày.

=> Xem thêm: Tổng hợp cách làm giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà đơn giản hiệu quả

Nước ép bưởi

Nước ép bưởi sẽ giúp mẹ có cảm giác no lâu, hạn chế cảm giác thèm ăn nhờ hàm lượng chất xơ dồi dào. Lượng chất xơ này còn hỗ trợ quá trình tiêu hóa và đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ thừa, đặc biệt là vùng bụng. Hàm lượng calo trong bưởi rất thấp nên mẹ có thể yên tâm sử dụng mà không sợ bị béo. Đặc biệt, uống nước ép bưởi còn giúp giảm nồng độ insulin, từ đó giúp cân bằng lượng đường trong máu và giảm cân hiệu quả.

Cách làm nước ép bưởi:

  • Chọn một quả bưởi mọng nước, gọt sạch vỏ rồi tách múi, lột sạch xơ và bỏ hạt.
  • Cho thịt bưởi vào máy ép, ép lấy nước, bỏ bã.
  • Đổ ra ly, thêm một chút mật ong và thưởng thức.

Trà sâm bí đao

các loại nước uống giảm cân sau sinh,nước uống giảm cân cho mẹ sau sinh,thức uống giảm cân sau sinh,đồ uống giảm cân sau sinh,uống nước gì giảm cân sau sinh
Trà sâm bí đao giúp giảm mỡ thừa hiệu quả

Bí đao được coi là một trong những thần dược có tác dụng giảm cân hiệu quả, nhanh chóng mà không tốn quá nhiều chi phí. Để giảm cân hiệu quả với bí đao, mẹ hãy chế biến bí đao thành nhiều món ăn hàng ngày như luộc, nấu canh hay hãm trà bí đao với một số vị thuốc như đại hoàng, quả la hán, lá nếp..

Cách dùng:

  • Chuẩn bị bí đao, lá nếp, hoặc các vị thuốc
  • Đun sôi các nguyên liệu, lọc lấy nước và uống.
  • Trà sâm bí đao có tính mát nên bà bầu không nên uống hàng ngày.
  • Thay vào đó, bạn có thể uống khoảng 3 – 4 lần/tuần, mỗi lần uống 300 – 400ml trà. Hoặc có thể dùng thay nước lọc hằng ngày.

Nước ép khổ qua

Nên uống nước gì giảm cân sau sinh? Thì khổ qua là một sự lựa chọn không thể bỏ qua. Do chứa ít calo và dồi dào chất xơ nên khổ qua (mướp đắng) đã trở thành công thức giúp giảm mỡ bụng hiệu quả nhờ các enzym trong mướp đắng giúp phân hủy chất béo trong cơ thể giúp giảm mỡ thừa. Mướp đắng giúp kiểm soát lượng calo, có hàm lượng nước cao và có tác dụng chuyển hóa chất béo.

Cách làm nước ép khổ qua:

  • Chuẩn bị 2- 3 quả khổ qua, 1 thìa mật ong, đường.
  • Rửa sạch, cắt đôi khổ qua rồi bỏ ruột rồi ướp với đường trong 1 tiếng.
  • Cho hỗn hợp vào máy ép lấy nước, thêm một chút mật ong để có hương vị thơm ngon và ưng ý hơn.

Nước ép dứa

các loại nước uống giảm cân sau sinh,nước uống giảm cân cho mẹ sau sinh,thức uống giảm cân sau sinh,đồ uống giảm cân sau sinh,uống nước gì giảm cân sau sinh
Nước ép cà chua giúp giữ dáng thon sau sinh và đẹp da

Người ta nhận thấy enzyme bromelain trong dứa có tác dụng chuyển hóa protein, hỗ trợ quá trình chuyển hóa protein, từ đó giúp đốt cháy mỡ thừa vùng bụng hiệu quả. Khi kết hợp với một số enzym khác như lipase, cơ thể sẽ nhận được tín hiệu để ngăn chặn cảm giác thèm ăn, từ đó giúp kiểm soát cân nặng tốt hơn.

Sử dụng nước ép dứa sẽ làm giảm áp lực cho dạ dày, nước ép dứa làm mềm thức ăn giúp dạ dày tiêu hóa dễ dàng hơn. Từ đó, các chất dinh dưỡng được chuyển đến cơ thể một cách hiệu quả, hạn chế nguy cơ bị ứ đọng trong dạ dày gây tăng cân, béo bụng.

Cách làm:

  • Chọn dứa chín, mang đi gọt, bỏ mắt
  • Cắt thành miếng nhỏ và cho vào máy ép trái cây
  • Đổ ra cốc thêm chút muối, khuấy đều và thưởng thức.

Nước ép cà chua

Cà chua chứa 94% là nước. Hàm lượng lycopene và axit amin trong loại quả này là tác nhân hỗ trợ giảm cân tuyệt vời cho mẹ sau sinh. Lycopene là một chất chống oxy hóa giúp phục hồi quá trình trao đổi chất, từ đó tăng hiệu quả đốt cháy calo và tiêu hao năng lượng.

Lượng calo trong loại quả này cũng rất thấp, ăn nhiều không sợ tăng cân. Vì vậy, cà chua là thực phẩm được khuyến khích sử dụng trong thực đơn của những người đang muốn giảm cân, giảm béo. Chất xơ cũng khiến cơ thể tiêu hóa lâu hơn, từ đó giúp thúc đẩy quá trình sử dụng mỡ thừa để cung cấp cho cơ thể.

Cách làm:

  • Dùng 2 quả cà chua chín lớn hoặc có thể thay bằng 15 quả cà chua bi.
  • Mang cà chua rửa sạch ngâm nước muối 20 phút để khử độc.
  • Vớt cà chua ra để ráo, cho vào máy xay sinh tố xay lấy nước hoặc dùng máy ép trái cây rất tiện lợi.
  • Rót nước ép cà chua ra ly, thêm chút muối hoặc mật ong và thưởng thức.

Nước ép dưa chuột

các loại nước uống giảm cân sau sinh,nước uống giảm cân cho mẹ sau sinh,thức uống giảm cân sau sinh,đồ uống giảm cân sau sinh,uống nước gì giảm cân sau sinh
Công thức nước ép dưa chuột giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

Dưa chuột chứa rất ít calo mà tập trung vào chất xơ và nước nên khi đưa chất dinh dưỡng vào cơ thể sẽ không làm tích tụ calo gây mỡ thừa. Hoạt chất axit tartronic trong dưa chuột còn có khả năng đốt cháy mỡ thừa nên nếu bạn chưa biết uống gì để giảm mỡ bụng sau sinh đơn giản, dễ làm thì đừng bỏ qua nước ép dưa chuột nhé.

Cách làm:

  • Chọn dưa chuột tươi rửa sạch, ngâm qua nước muối pha loãng khoảng 10 phút rồi vớt ra cắt theo chiều dọc.
  • Cho khoảng 200ml nước lọc cùng với dưa chuột vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn.
  • Lọc bỏ bã và lấy nước ép dưa chuột
  • Uống hàng ngày vào buổi sáng và chiều để có hiệu quả giảm mỡ bụng tốt nhất.

Nước nha đam

Uống nước gì giảm cân sau sinh nhanh chóng không thể không nhắc đến nước nha đam. Trong tinh chất nha đam có chứa Aloin có công dụng phá vỡ liên kết của chất béo, giảm tích tụ mỡ hiệu quả. Ngoài ra, nha đam còn chứa vitamin B giúp chuyển hóa chất béo được lưu trữ trong cơ thể thành năng lượng và hỗ giảm cân tốt.

Cách làm:

  • Rửa và bỏ vỏ lớp ngoài lá nha đam, đem phần thịt đi ngâm với nước muối.
  • Cho vào máy xay, xay nhuyễn, cho thêm một chút sữa tươi để dễ xay và hương vị ngon hơn.
  • Đổ ra ly, thêm đường vào nước nha đam và thưởng thức.

Nước rau má

các loại nước uống giảm cân sau sinh,nước uống giảm cân cho mẹ sau sinh,thức uống giảm cân sau sinh,đồ uống giảm cân sau sinh,uống nước gì giảm cân sau sinh
Nước rau má – Thức uống giảm cân an toàn

Rau má là loại rau mọc hoang ở những nơi ẩm thấp, được dùng để làm nước ép giúp giải khát và thanh lọc cơ thể nhờ hàm lượng vitamin B, C, K dồi dào. Các loại vitamin này còn ức chế cảm giác thèm ăn, hỗ trợ quá trình trao đổi chất giúp giảm cân. Sử dụng nước rau má còn giúp mẹ giảm cholesterol xấu, ngăn ngừa béo phì, xơ vữa động mạch, các bệnh về tim mạch. Đồng thời giúp mẹ bầu ngủ ngon và giúp đẹp da.

Cách làm:

  • Chọn loại rau má tươi, còn non mang đi rửa thật sạch.
  • Cho vào máy ép trái cây hoặc máy xay với một ít nước.
  • Rót ra ly thêm chút muối và thưởng thức.
  • Để lạnh từ 2 – 3 tiếng trước khi uống, nước rau má sẽ ngon hơn.

Nước ép táo

Táo là loại trái cây có mùi thơm dễ chịu, chứa nhiều vitamin A, D, E và các khoáng chất tốt cho cơ thể như kali, natri, lipid, carbohydrate, magie,… Đặc biệt, hàm lượng natri và axit malic dồi dào giúp cơ thể giải phóng lượng nước và chất béo dư thừa trong cơ thể, từ đó hỗ trợ giảm mỡ bụng. Uống nước ép táo còn giúp mẹ sau sinh bổ sung nhiều chất xơ giúp tạo cảm giác no lâu, giảm cảm giác thèm ăn.

Cách làm:

  • Chọn táo còn tươi, không bị dập, sâu.
  • Rửa sạch, gọt vỏ (có thể không gọt), cắt miếng nhỏ và bỏ hạt.
  • Cho táo đã chuẩn bị vào máy ép.
  • Đổ ra ly, thêm đá hoặc để lạnh là có thể thưởng thức.

Bí quyết giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả tức thì cho mẹ

các loại nước uống giảm cân sau sinh,nước uống giảm cân cho mẹ sau sinh,thức uống giảm cân sau sinh,đồ uống giảm cân sau sinh,uống nước gì giảm cân sau sinh
Slim ProMax phương pháp giảm cân hiệu quả nhanh chóng

Mặc dù tương đối lành tính và an toàn cho sức khỏe mẹ bầu nhưng các loại nước uống giảm mỡ bụng sau sinh tốt nhất cần phải sử dụng lâu dài, kết hợp với chế độ dinh dưỡng và luyện tập. Nhưng đối với các mẹ bận rộn hoặc muốn giảm cân nhanh hoàn toàn có thể lựa chọn công nghệ giảm béo hiện đại Slim ProMax.

Công nghệ này phù hợp với các mẹ bỉm đã sinh được 6 tháng. Công nghệ Slim Promax đặc biệt không phẫu thuật, không xâm lấn nên không gây đâu, tuyệt đối an toàn cho sức khỏe. Các mẹ cũng không cần ăn kiêng, tập thể dục hay nghỉ ngơi mà có thể trở lại sinh hoạt bình thường và nuôi con nhỏ ngay sau mỗi lần giảm béo.

Slim ProMax ứng dụng công nghệ cao, sử dụng bước sóng siêu âm để tác động và phá hủy những mô mỡ cứng đầu nhất. Công nghệ này có thể tấn công mạnh mẽ mọi cấp độ mỡ thừa kể cả mỡ chùng nhão sau sinh, mỡ cứng lâu năm,… Từ đó dễ dàng giúp chị em giảm mỡ từng ngày từng ngày. Sau liệu trình đầu tiên, chị em sẽ giảm được 3 – 5 cm vòng eo.

Như vậy, qua bài bài viết trên của Medic Skin chắc hẳn các bạn biết được nên uống nước gì giảm cân sau sinh rồi đúng không? Các mẹ hãy kiên trì và tập luyện thể thao để quá trình giảm cân sau sinh nhanh chóng lấy lại vóc dáng như thời con gái. Chúc các mẹ bỉm thành công!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

tư vấn khách hàng

HÃY LÀ 50 KHÁCH HÀNG ĐẦU TIÊN ĐĂNG KÝ SỚM NHẤT HÔM NAY ĐỂ NHẬN NHỮNG ƯU ĐÃI HẤP DẪN