Nước mơ là một loại thức uống giải nhiệt vào những ngày hè nóng bức. Không chỉ thơm ngon, bổ dưỡng mơ còn giúp điều hòa huyết áp, chống oxy hóa và nuôi dưỡng làn da mà còn giúp giảm cân. Vậy uống nước mơ có giảm cân không? Cùng Medic Skin tìm hiểu chi tiết ngay dưới đây nhé.
Mục lục bài viết
Uống nước mơ có giảm cân không?
Theo cách tính lượng calo trong thức ăn, nước mơ chứa hàm lượng calo thấp, trung bình trong 100ml nước mơ chỉ chứa 48 kcal. Vì thế dù uống nhiều nước mơ nhưng vẫn không nạp quá nhiều calo vào cơ thể.
Sau khi biết được lượng calo trong nước mơ thì nhiều chị em còn thắc mắc uống nước mơ ngoài giảm cân còn có tác dụng nào tốt cho sức khỏe không? Bạn cùng xem một số tác dụng khác của nước mơ kể đến như sau:
- Tốt cho hệ tiêu hóa: Nước mơ chứa nhiều vitamin và nguyên tố vi lượng tốt cho hệ tiêu hóa ngăn ngừa tích tụ mỡ thừa. Ngoài ra, trong thịt mơ có chứa nhiều protein, khoáng chất như canxi, photpho, sắt… rất tốt cho hệ tiêu hóa, giúp quá trình tiêu hóa nhanh và ổn định hơn, ngăn ngừa quá trình tích tụ mỡ thừa trong cơ thể. Những người uống nước mơ thường xuyên sẽ có hệ tiêu hóa khỏe mạnh, ngăn ngừa béo phì, giúp giảm cân hiệu quả một cách tự nhiên.
- Đốt cháy năng lượng: Nước mơ giúp đốt cháy năng lượng, giảm béo hiệu quả. Axit tự nhiên trong nước mơ còn có tác dụng kích thích quá trình trao đổi chất để đốt cháy và tiêu hủy mỡ hiệu quả
- Cân bằng điện giải, tạo cảm giác no lâu: Uống nước mơ khiến no lâu từ đó hạn chế thức ăn nạp vào cơ thể, giúp cơ thể cắt giảm lượng calo nạp vào.
Thúc đẩy quá trình trao đổi chất: Nước mơ giúp cơ thể dễ dàng đào thải độc tố, hỗ trợ thanh lọc máu. Đồng thời thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tăng hiệu quả giảm cân.
Hướng dẫn cách ngâm nước mơ giảm cân tại nhà
Uống nước mơ có giảm cân không? Nước mơ nếu như không làm đúng cách sẽ khiến mơ trở nên quá ngọt, từ đó hiệu quả giảm cân của nước mơ sẽ giảm xuống. Dưới đây là 4 cách làm nước mơ giảm cân tốt bạn nên áp dụng ngay nhé:
Giảm cân với nước mơ ngâm muối
Nước mơ ngâm muối sẽ có vị chua nhẹ của mơ và hơi mặn của muối. Sự kết hợp của mơ và muối sẽ giúp phá hủy các tế bào mỡ trong cơ thể, cung cấp nước, hỗ trợ giảm béo bụng hiệu quả, giúp chị em lấy lại vóc dáng thon gọn nhanh chóng.
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị 1kg mơ, 100g muối, 1g lá tía tô.
- Rửa sạch mơ, ngâm trong nước sạch khoảng 1 tiếng rồi đem phơi khô để tránh bị nổi váng khi ngâm nước quả mơ.
- Cho mơ vào lọ thủy tinh sạch, cứ xếp một lớp mơ thì rải một lớp muối.
- Xếp xong, đặt lá tía tô lên trên cùng. Dùng thanh gỗ nén chặt để mơ khi ngấm muối không nổi lên.
- Đem lọ mơ ngâm muối để nơi thoáng mát, sau 1 tuần thì lấy que gỗ ra và tiếp tục ngâm trong khoảng 20 – 30 ngày là có thể uống được.
Nước mơ ngâm đường phèn
Nước mơ đường phèn có vị chua ngọt rất hấp dẫn. Nước mơ ngâm đường phèn có thể dùng làm nước giải khát ngày hè. Chúng còn giúp thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng. Có thể uống nước mơ giảm cân hàng ngày để sở hữu thân hình thon gọn.
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị 1kg quả mơ, 1kg đường phèn.
- Mơ rửa sạch, ngâm với nước muối pha loãng 1 tiếng để mơ bớt vị chát.
- Vớt mơ ra để ráo nước hoàn toàn.
- Cho mơ và đường phèn vào hũ thủy tinh. Xen kẽ giữa hai lớp mơ một lớp đường phèn.
- Xếp đến khi gần đầy hũ, đậy nắp thật kín.
- Sau khi ngâm khoảng 20 ngày là có thể lấy ra uống.
Giảm cân với nước mơ xí muội
Nước mơ xí muội là thức uống được rất nhiều chị em ưa chuộng. Có thể thường xuyên uống nước mơ xí muội vì chúng hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa, tiêu hủy tế bào mỡ, ngăn ngừa tích tụ mỡ thừa và giảm cân hiệu quả hơn.
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị 1kg mơ, 800g đường phèn, 1 củ gừng nhỏ, nước vôi trong
- Rửa sạch và ngâm mơ với nước muối pha loãng khoảng 1 tiếng.
- Dung tăm hoặc dĩa chọc xung quanh quả mơ, sau đó đem mơ ngâm trong nước vôi 6 tiếng.
- Vớt mơ ra để ráo rồi ướp với đường, gừng, muối từ 4 đến 6 tiếng.
- Cho mơ đã ướp vào chảo đun ở lửa nhỏ đến khi nước đường sệt lại.
- Sau đó để mơ nghỉ trong 6 tiếng rồi mới lấy ra dùng.
Mỗi lần uống nước mơ giảm cân, chỉ cần lấy 1 – 2 quả mơ, thêm chút chanh và nước lọc là có một ly nước mơ xí muội thơm ngon.
Cách uống nước mơ ngâm giảm cân hiệu quả
Uống nước mơ có béo không hay uống nước mơ có giảm cân không đã được chúng tôi giải đáp ở trên. Cách ngâm mơ không quá khó khi thấy mơ chuyển sang màu nâu thẫm là có thể lấy ra sử dụng. Dưới đây là 2 cách uống nước mơ giảm cân hiệu quả mà chị có bận rộn đến mấy cũng làm được:
- Cách uống lạnh: Cho 3 thìa nước mơ và 3 quả mơ đã ngâm vào 500m nước, thêm nước đun sôi để nguội vào, khuấy đều rồi thêm đá.
- Cách uống nóng: Làm tương tự như cách uống lạnh nhưng thay nước sôi bằng nước ấm khoảng 60 độ. Vì nước mơ khi uống nóng có vị ngọt hơn so với dùng lạnh nên bạn có thể giảm lượng nước mơ cho vào.
Ngoài ra, để giảm cân đúng cách hiệu quả, an toàn mà vẫn đảm bảo cơ thể vẫn hấp thụ đủ chất dinh dưỡng, bạn cần kết hợp uống nước mơ với thực đơn lành mạnh. Tuy nhiên không nên nạp quá 1800 calo mỗi ngày.
Lưu ý khi dùng nước mơ giảm cân
Để quá trình giảm cân với nước mơ diễn ra an toàn tuyệt đối, bạn cần lưu ý một số điều sau:
- Chọn mua những quả mơ chất lượng, không thuốc trừ sâu, không hóa chất.
- Chỉ nên dùng với lượng vừa phải, không nên lạm dụng quá nhiều sẽ gây nhiệt miệng.
- Những người đang bị suy nhược cơ thể không nên sử dụng nước mơ để giảm cân, sẽ khiến tình trạng này trở nên trầm trọng hơn.
- Đang bị đau dạ dày không nên dùng nước mơ để giảm cân sẽ khiến bệnh nặng hơn.
- Hạn chế ăn nhiều tinh bột, chất béo trong quá trình giảm cân.
Qua bài viết trên, chắc hẳn bạn đọc đã có câu trả lời cho câu hỏi “Uống nước mơ có giảm cân không?” Nước mơ giúp giảm cân hiệu quả nhưng cần kiên trì thực hiện mới đạt được kết quả tốt nhất. Nhưng nếu bạn đang gặp khó khăn trong việc giảm cân, đốt cháy mỡ thừa thay vì thực hiện chế độ ăn kiêng hay tập luyện mất nhiều thời gian.
Thì hãy để Slim ProMax công nghệ siêu hủy mỡ tại Medic Skin được FDA chứng nhận giúp bạn giảm cân nhanh mà không cần nghỉ dưỡng hay ăn kiêng. Để tìm hiểu chi tiết về công nghệ giảm béo này bạn hãy liên hệ hotline 0369 258 999 để được tư vấn hỗ trợ sớm nhất.